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Aides et conseils pour arrêter de fumer

Mon contrat de non-fumeur

Il est important de fixer la date du jour où vous arrêterez de fumer et de vous y tenir . De nombreux fumeurs se disent: "J'arrêterai lors des prochaines vacances, quand j'aurai trouvé du travail, après mes examens", ou encore "J'ai trop de soucis en ce moment". Le moment idéal ne se présente jamais. N’attendez pas d'être atteint d’une maladie causée par le tabac. Prenez l'initiative et fixez une date dans les 30 prochains jours. Et pourquoi pas dès aujourd'hui?

 Version PDF vide à imprimer puis à remplir:

Contrat de Non Fumeur à imprimer

Vous pouvez pré-remplir votre contrat ici en remplissant les champs ci-dessous. Cliquez ensuite sur le bouton en bas de page !

J'ai décidé d'arrêter définitivement de fumer le:


Mes raisons d'arrêter sont:

1.

2.

3.



Mes activités pour me préparer à l’arrêt :

1.

2.

3.

Mon prénom:


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Notre appli vous propose une aide personnalisée, un forum de discussion modéré par une psychologue et bien d’autres ressources utiles pour arrêter de fumer. Téléchargez-la sur votre smartphone, L’accès est réservé aux participants à une étude d’efficacité conduite par l’Université de Genève, qui implique de répondre à de brefs questionnaires de suivi.

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