Les symptômes de sevrage

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Les symptômes de sevrage apparaissent moins de 24 heures après l’arrêt de la cigarette. Leur intensité est maximale durant la première semaine d’abstinence, puis s’atténue progressivement durant 2 à 4 semaines.

Ils sont principalement dûs à un manque de nicotine. Apprenez à les reconnaître et à lutter contre.

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Symptômes de sevrage et durée

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Anxiété, angoisse

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Craving, envies fortes

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Irritabilité, nervosité

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Humeur changeante, déprime, dépression

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Insomnies, rêve

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Fatigue, attention

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Je gère mes symptômes de sevrage

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Le manque de nicotine et l’absence du rituel créent des symptômes de sevrage très pénibles à supporter et peuvent causer une rechute.

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