Les symptômes de sevrage

Les symptômes de sevrage apparaissent moins de 24 heures après l’arrêt de la cigarette. Leur intensité est maximale durant la première semaine d’abstinence, puis s’atténue progressivement durant 2 à 4 semaines.

Ils sont principalement dûs à un manque de nicotine. Apprenez à les reconnaître et à lutter contre.

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Symptômes de sevrage et durée

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Anxiété, angoisse

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Craving, envies fortes

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Irritabilité, nervosité

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Humeur changeante, déprime, dépression

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Insomnies, rêve

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Fatigue, attention

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Je gère mes symptômes de sevrage

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Le manque de nicotine et l’absence du rituel créent des symptômes de sevrage très pénibles à supporter et peuvent causer une rechute.

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