Alimentation saine…

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Que mettre dans son caddie?

La préoccupation pondérale ne doit pas devenir un obstacle majeur à l’arrêt du tabac. Une alimentation déséquilibrée et une tendance au grignotage favorise souvent la prise de poids.

Quelques astuces

Les pièges du supermarché

Avez-vous remarqué que les aliments qui font grossir sont systématiquement déguisés en aliments minceur? On nous prend vraiment pour des imbéciles

Voici un test simple que vous pouvez faire au supermarché : prenez au hasard quelques aliments où il y a l’image d’une femme mince (au-delà de ce qu’on peut espérer) ou bien la mention allégé. Ensuite, lisez les ingrédients. Combien de ces aliments ont des sucres ajoutés ou cachés ? Combien ont trop de graisses pour être des aliments minceur ? Combien ne sont pas éco-responsable?

A votre avis, quand on se soucie de sa ligne, est-ce qu’on peut faire confiance à ces emballages minceur ? Ou bien ces emballages servent surtout à rassurer le client et à le faire oublier de lire les ingrédients ?

En résumé, petits rappels… même si on le sait trop bien :

01_sge_Food_Pyramid_Highres_F_2014

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