Les situations à risques

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En règle général, la rechute est une réaction ou une réponse innapropriée dans une situation bien particulière. Les ex-fumeurs et les ex-fumeuses parviennent très bien à les décrire.

Il est très important de bien connaître ces situations, de les anticiper et de disposer de stratégies pour résister à l’envie de fumer.

Voici celles qui sont la plupart du temps décrites par les ex-fumeurs.euses :

Un craquage n’est pas une rechute. Préparez un plan d’urgence pour chacune des situations qui sont à risque. Vous éviterez de tomber ou retomber dans le piège.

Je prépare mon plan d’urgence

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