Brochures
Voici nos brochures pour vous accompagner dans l’arrêt du tabagisme.
Vous pouvez aussi commander les brochures en papier en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Commande des brochuresEt si j’arrêtais de fumer ? … sans attendre de tomber malade
Si, comme la majorité des fumeurs, vous n’avez pas encore le projet d’arrêter de fumer, cette brochure vous est destinée. Elle a pour but de vous faire prendre conscience des avantages d’une vie sans tabac et de vous donner envie d’arrêter de fumer. Les renseignements qu’elle contient proviennent d’enquêtes réalisées auprès de fumeurs et d’ex-fumeurs, ainsi que d’une revue des connaissances scientifiques les plus récentes. Nous souhaitons partager ces informations avec vous.
Consulter la brochureJ’envisage d’arrêter de fumer – Vous aussi vous pouvez y arriver!
Cette brochure a été conçue pour vous motiver et vous aider dans votre future tentative. Elle contient de brefs questionnaires d’auto-évaluation. Prenez le temps d’y répondre, cela vous aidera à réfléchir à votre habitude de fumer. Vous aussi, vous pouvez y arriver!
Consulter la brochureC’est décidé, j’arrête de fumer – Les astuces pour réussir
Ainsi, vous avez décidé d’arrêter de fumer? Nous vous félicitons de cette décision! Cette brochure contient des conseils basés sur l’expérience de centaines d’ex-fumeurs qui ont participé à nos recherches. En la lisant, vous apprendrez comment ils ont fait pour réussir à se libérer de la cigarette.
Consulter la brochureJe viens d’arrêter de fumer – Les astuces anti-rechute
Nous vous félicitons d’avoir arrêté de fumer. C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour protéger votre santé. Les pages suivantes vous proposent des stratégies pour augmenter vos chances de rester non-fumeur.
Consulter la brochureEx-fumeurs, persévérez ! – Comment éviter la rechute
Nous vous félicitons d’avoir réussi à ne pas fumer depuis déjà quelque temps ! Vous pouvez être fier de votre succès. Vous n’êtes cependant pas à l’abri du risque de rechuter, soyez donc vigilant. Rester un ex-fumeur n’est pas qu’une question de volonté, mais demande aussi un certain savoir-faire, que vous pouvez acquérir en lisant cette brochure.
Consulter la brochureJ’ai recommencé à fumer – N’abandonnez pas la partie !
Dites-vous bien que vous n’êtes pas le seul à avoir recommencé à fumer après une tentative d’arrêt. En moyenne, les ex-fumeurs ont fait 4 tentatives sérieuses avant de parvenir à cesser de fumer pour de bon. C’est un phénomène normal.
Consulter la brochureEn finir avec la cigarette – Allen Carr
Si La Méthode simple pour en finir avec la cigarette est devenu un best-seller, c’est que les conseils avisés d’Allen Carr ont permis à de nombreux fumeurs de décrocher définitivement sans douleur physique ni souffrance psychologique. Cette fameuse méthode réside dans la déprogrammation du cerveau sur l’idée qu’il faille absolument une cigarette pour se sentir relaxé ou au top de sa forme. L’auteur explique comment il faut déjouer les pièges de la grande industrie du tabac pour retrouver la confiance en soi puis une santé…
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