Brochures

Et si j’arrêtais de fumer ? … sans attendre de tomber malade

Si, comme la majorité des fumeurs, vous n’avez pas encore le projet d’arrêter de fumer, cette brochure vous est destinée. Elle a pour but de vous faire prendre conscience des avantages d’une vie sans tabac et de vous donner envie d’arrêter de fumer. Les renseignements qu’elle contient proviennent d’enquêtes réalisées auprès de fumeurs et d’ex-fumeurs, ainsi que d’une revue des connaissances scientifiques les plus récentes. Nous souhaitons partager ces informations avec vous.

J’envisage d’arrêter de fumer – Vous aussi vous pouvez y arriver!

Cette brochure a été conçue pour vous motiver et vous aider dans votre future tentative. Elle contient de brefs questionnaires d’auto-évaluation. Prenez le temps d’y répondre, cela vous aidera à réfléchir à votre habitude de fumer. Vous aussi, vous pouvez y arriver!

C’est décidé, j’arrête de fumer – Les astuces pour réussir

Ainsi, vous avez décidé d’arrêter de fumer? Nous vous félicitons de cette décision! Cette brochure contient des conseils basés sur l’expérience de centaines d’ex-fumeurs qui ont participé à nos recherches. En la lisant, vous apprendrez comment ils ont fait pour réussir à se libérer de la cigarette.

Je viens d’arrêter de fumer – Les astuces anti-rechute

Nous vous félicitons d’avoir arrêté de fumer. C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour protéger votre santé. Les pages suivantes vous proposent des stratégies pour augmenter vos chances de rester non-fumeur.

Ex-fumeurs, persévérez ! – Comment éviter la rechute

Nous vous félicitons d’avoir réussi à ne pas fumer depuis déjà quelque temps ! Vous pouvez être fier de votre succès. Vous n’êtes cependant pas à l’abri du risque de rechuter, soyez donc vigilant. Rester un ex-fumeur n’est pas qu’une question de volonté, mais demande aussi un certain savoir-faire, que vous pouvez acquérir en lisant cette brochure.

J’ai recommencé à fumer – N’abandonnez pas la partie !

Dites-vous bien que vous n’êtes pas le seul à avoir recommencé à fumer après une tentative d’arrêt. En moyenne, les ex-fumeurs ont fait 4 tentatives sérieuses avant de parvenir à cesser de fumer pour de bon. C’est un phénomène normal.