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Aides et conseils pour arrêter de fumer et vous libérer de la nicotine

PLAN D'ARRÊT 10 étapes pour le sevrage
COACHING Un suivi online personnalisé
TESTEZ-VOUS Testez votre dépendance
TRAITEMENTS Pour réussir son arrêt
APPLICATION Stop-tabac (gratuite)
COMPTEUR Pour suivre votre progression
TEMOIGNAGES Pour partager votre vécu
LA TRIBU Un réseau d'entraide
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Ligne Stop-Tabac

L’équipe de conseil est à votre disposition du lundi au vendredi, de 11h à 19h.

Nouveaux articles

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Heated Tobacco Products (HTP)

Produits de tabac chauffé (Iqos – Ploom – Glo)

– Un problème de température de l’aérosol (combustion)
– Un dispositif qui n’aide pas à arrêter de fumer, et…

Des composants toxiques supérieurs à ceux retrouvés dans la fumée de cigarette!

En savoir plus
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Choisir d'arrêter de fumer

Les méthodes efficaces pour arrêter de fumer

– Un soutien psychologique
– Une aide médicamenteuse
– Le Coach Stop-tabac

et… une bonne dose de motivation !

En savoir plus
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Quelques astuces

La prise de poids? Ce n'est pas une fatalité!

Il existe des solutions efficaces pour ne pas prendre de poids en arrêtant de fumer.

Suivez nos conseils et demandez l’aide d’un.e spécialiste!

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La durée des symptômes de sevrage

Les symptômes de sevrage apparaissent moins de 24 heures après l’arrêt de la cigarette. Leur intensité est maximale entre 24 et 72 heures et s’atténue progressivement durant 2 à 4 semaines.

Les symptômes
Joyful,Active,Old,Retired,Romantic,Couple,Dancing,Laughing,In,Living

Les bénéfices de l’arrêt

Après 24 heures, l'organisme ne contient presque plus de nicotine. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée accumulés.

Les autres bénéfices
Risk,Factor

Pilule et tabac… un vrai danger

La pilule contraceptive combinée, contenant 2 hormones, est formellement contre-indiquée après 35 ans chez les fumeuses. Différents risques sont à prendre en considération.

Pour en savoir plus

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