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Ce qu'il faut savoir sur l'arrêt du tabac

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Rostov-on-don,/,Russia,-,February,9,2020,:,Heating,Tobacco

Cigarette électronique

Produits de tabac chauffé (Iqos – Ploom – Glo)

1. Un problème de température de l’aérosol
2. Un aérosol avec combustion incomplète
3. Un dispositif qui n’aide pas à arrêter de fumer
4. Un aérosol… ce n’est pas de la vapeur

Crossroad,Signpost,Saying,Hard,Way,,,Easy,Way,,Wrong,Way

Les méthodes efficaces pour arrêter de fumer

1. Un soutien psychologique
2. Une aide médicamenteuse
3. Le Coach Stop-tabac
et… une bonne dose de motivation !

Close,Up,Of,Overweight,Woman,Trying,To,Fasten,Trousers

Quelques astuces

La prise de poids? Pas une fatalité !

Il existe des solutions efficaces pour ne pas prendre de poids en arrêtant de fumer.

Thoughtful,Serious,Young,Man,Lost,In,Thoughts,In,Front,Of

Les symptômes de sevrage

Besoin urgent, irrépressible de fumer (« craving »)
Irritabilité, colère, nervosité
Perte de concentration, fatigue

Les autres symptômes

Joyful,Active,Old,Retired,Romantic,Couple,Dancing,Laughing,In,Living

Les bénéfices de l’arrêt

Après 12 heures: Le monoxyde de carbone dans le sang revient à un taux normal.
Après 24 heures: Le corps ne contient presque plus de nicotine. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
Après 48 heures: Le goût et l’odorat s’améliorent.

Les autres bénéfices