Stratégies pour éviter une rechute
Outre la liste de contrôle «Checklist: les 10 règles pour arrêter de fumer», les stratégies suivantes peuvent vous aider à éviter une rechute lors de l’arrêt du…
Votre analyse de la rechute : l’auto-analyse permet d’avancer
Répondez à ces 5 questions pour préparer votre prochaine tentative d’arrêt :
Quels sont vos succès jusqu’à présent ? De quoi…
Comprendre votre corps et vos sautes d’humeur
Après avoir arrêté de fumer, votre corps réclame de la nicotine. Puisqu’il n’en reçoit plus, des symptômes de manque peuvent apparaître. Cela est normal…
Pourquoi fumer est-il dangereux ?
Le fait que fumer soit dangereux n'est un secret pour personne. Mais pourquoi, déjà, fumer est-il dangereux ?
Maladies liées au tabac
Le tabagisme favorise de…