Je m’informe sur l’arrêt du tabagisme

Man,And,Woman,Breaking,Cigarette,Quitting,Smoke
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En vous préparant bien à l’avance, vos chances de réussites sont beaucoup plus grandes!

J’hésite, je ne trouve pas le bon moment…

Le moment magique n’existe pas! Profitez des occasions favorables. Faites des essais!

Je pense aux bénéfices d'une vie sans tabac

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Je tiens un journal de ma consommation pour mieux me connaître

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Je consulte les 10 règles pour arrêter de fumer

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Je n’ai pas de volonté, à chaque fois je reporte ma décision…

La volonté ne suffit pas et ce n’est pas votre faute!

Je comprends ma dépendance

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Je m'informe sur les symptômes de sevrage

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J'accepte mes craintes

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Je fixe une date d'arrêt

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J’évalue mes symptômes de sevrage



Je ne sais pas à quel point je suis dépendant.e de ma consommation

Avant toute démarche d’arrêt, il faut évaluer son degré de dépendance.

Je m'informe sur les médicaments indispensables au sevrage

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Je m'informe sur la vaporette et les dosages de nicotine

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Je teste ma dépendance



J’ai affreusement peur de grossir

Prendre du poids n’est pas une fatalité ! Retrouvez votre odorat et le goût des aliments.

C'est possible pour d'arrêter sans grossir

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Seul.e, je n’y arriverai jamais

Obtenez de l’aide et du soutien ?

Je m'inscrits sur la tribu

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Je lis ou écris un témoignage

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C’est décidé, j’arrête de fumer

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