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Aides et conseils pour arrêter de fumer

bulle je fume et alors

Bravo pour cette décision ! Votre santé est une priorité !

Vous êtes presque prêt(e) ? Informez-vous et suivez nos conseils ci-dessous.
En se préparerez bien à l'avance, les chances de réussites sont beaucoup plus grandes ! 

un proche bleu Augmentez vos chances de succès en vous faisant aider,
Obtenez de l’aide et du soutien ?

 li-arrow-blue-bg Auprès de professionnels (consultation, ligne téléphonique)

testez vous bleu La plupart des fumeurs réguliers sont dépendants de la nicotine, donc:
Utilisez de la nicotine (sans la fumer) 

 
09B relax bleu Il existe des moments favorables pour arrêter, mais n'attendez pas trop et ne reportez pas votre décision. Faites des essais!
Le moment magique n'existe pas !
 

06B alimentation bleu Je veux retrouver mon odorat et le goût des aliments,
Mais j’ai peur de grossir ! 

Prendre du poids n’est pas une fatalité !

et alors bleu Je veux diminuer de moitié le risque d’avoir un cancer des poumons,
Comment tenir le coup face au manque ?

contrat bleu  Signez votre contrat de non-fumeur

 li-arrow-blue-bg Contrat de non fumeur : un défi avec vous-même!

Télécharger notre brochure "C'est décidé, j'arrête de fumer"

 


 

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Notre appli vous propose une aide personnalisée, un forum de discussion modéré par une psychologue et bien d’autres ressources utiles pour arrêter de fumer. Téléchargez-la sur votre smartphone, L’accès est réservé aux participants à une étude d’efficacité conduite par l’Université de Genève, qui implique de répondre à de brefs questionnaires de suivi.

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