Gommes à mâcher à la nicotine

Les gommes à mâcher à la nicotine sont des médicaments qui réduisent l’envie de nicotine et les symptômes de sevrage. En Suisse, les marques Nicorette et Nicotinell commercialisent des gommes de 2mg et de 4mg. Elles sont disponibles en pharmacie sans ordonnance. Votre médecin ou votre pharmacien·ne vous aidera à choisir le dosage qui vous convient. Vous trouverez sur cette page des informations sur le fonctionnement de ce produit et les précautions à prendre lors de son utilisation.

Les gommes à la nicotine sont des médicaments destinés à aider à arrêter de fumer. Vous pouvez également les utiliser pour réduire le nombre de cigarettes.

Elles libèrent une petite quantité de nicotine dans la bouche et réduisent l’envie de fumer. Elles soulagent également les symptômes de sevrage, tels que la nervosité ou les difficultés de concentration. Les gommes contiennent de la nicotine sous forme de résinate. La libération du principe actif de la nicotine dure environ 30 minutes à partir du début de la mastication.

Les personnes qui utilisent les gommes à la nicotine augmentent de 50% leurs chances d’arrêter de fumer par rapport à celles qui ne suivent aucun traitement. 

Des études montrent que les gommes peuvent également contribuer à réduire le nombre de cigarettes fumées. Cet effet est cependant plus limité que lorsqu’elles sont utilisées dans le cadre d’un sevrage complet.

D’autres études montrent qu’elles sont plus efficaces lorsqu’elles sont utilisées en association avec d’autres produits. Il s’agit par exemple des patchs, des sprays ou des comprimés à la nicotine. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque les gommes sont utilisées en complément d’un soutien psychologique ou d’un accompagnement.

En Suisse, les marques Nicorette et Nicotinell vendent des gommes à mâcher à la nicotine à 2mg et 4mg. Elles sont disponibles en plusieurs arômes, avec ou sans sucre. On les trouve dans différents formats, de 12 à 210 pièces. 

À titre indicatif, un paquet de Nicorette 2mg de 30 pièces coûte environ 20.95 CHF. Un paquet de Nicotinell 2mg de 24 pièces coûte environ 16.50 CHF (état en juillet 2025). Les deux produits sont disponibles dans toutes les pharmacies suisses, sur place et en ligne, sans ordonnance médicale.

Nicorette et Nicotinell sont deux produits efficaces pour aider à arrêter de fumer ou à réduire le nombre de cigarettes. 

À l’heure actuelle, aucune preuve scientifique ne démontre qu’un produit est plus efficace que l’autre. 

Les gommes à mâcher disponibles dans le commerce contiennent 2 ou 4mg de nicotine. Le choix du dosage dépend de deux facteurs :

• la quantité de nicotine que vous consommez ;
• votre degré de dépendance à la nicotine.

Si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour, vous pouvez commencer avec les gommes à 4mg. Si vous fumez moins de 20 cigarettes par jour, vous pouvez commencer avec celles à 2mg. Dans les deux cas, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien·ne. Vous pouvez également contacter le Service de conseil stop-tabac .

Le test de Fagerström permet de mesurer votre degré de dépendance à la nicotine. Il s’agit d’un questionnaire en 6 questions. Il est disponible en ligne, dans les pharmacies ou dans les centres de consultation de tabacologie. Le score indique si votre dépendance est faible, modérée ou forte. Le test vous aide également à choisir le traitement le plus adapté.
 

Plus d’informations sur le test de Fagerström sur la page internet Praticien Addiction Suisse.

En général, il est recommandé de mâcher au moins 10 gommes par jour, 15 au maximum, pendant environ 8 semaines. Cela vaut aussi bien pour les gommes à 2mg que pour celles à 4mg.

Ensuite, vous réduisez de moitié le nombre de gommes toutes les deux semaines, jusqu’à l’arrêt complet à la fin du troisième mois.

• Mâchez très lentement une gomme pendant 30 minutes. N’en mâchez pas plus d’une par heure. Si vous mâchez trop vite, les gommes libèrent la nicotine trop rapidement. Cela rend le traitement moins efficace et peut entraîner des effets indésirables (voir ci-dessous).
• Faites des pauses en arrêtant de mâcher. Laissez la nicotine agir sur la muqueuse buccale. La gomme doit être mâchée jusqu’à ce que vous perceviez un goût fort ou une légère sensation de brûlure. Ensuite, placez-la dans votre joue. Laissez-la reposer jusqu’à ce que le goût intense ou la sensation de brûlure diminue. Continuez ensuite à mâcher lentement.
• Mâchez chaque gomme jusqu’à ce que le goût fort ou la sensation de picotement disparaisse (environ 30 minutes). Ensuite, jetez-la.
• Ne buvez pas juste avant ou pendant que vous mâchez la gomme. Cela réduit l’efficacité du produit.

Si vous avez des doutes ou des questions concernant l’utilisation de ce médicament, consultez votre médecin ou votre pharmacien·ne. Vous pouvez également contacter le Service de conseil stop-tabac. 

• Irritations des muqueuses de la bouche ou de la gorge.
• Douleurs dans les muscles de la mâchoire.
• Toux ou irritation du pharynx.
• Maux de tête ou hoquet.
• Nausées ou vomissements.
• Troubles gastro-intestinaux.

Les effets indésirables les plus courants des gommes à la nicotine sont généralement légers et traitables. Dans la plupart des cas, mâcher la gomme 10 à 15 fois permet de soulager les symptômes. Ensuite, faites une pause d’une minute avant de continuer à mâcher. 

Si ces troubles persistent ou s’aggravent, consultez votre médecin. Vous pouvez également demander conseil à votre pharmacienne ou pharmacien.

Les gommes sont destinées à un usage temporaire et non à long terme. De ce fait, une utilisation prolongée ou une consommation excessive peut nuire à la santé.

Les symptômes typiques d’un surdosage sont les suivants :

• nausées et vomissements ;
• douleurs abdominales intenses ;
• diarrhée ;
• forte transpiration ;
• migraines sévères ;
• vertiges ;
• faiblesse. 

Dans les cas graves : 

• baisse de la pression artérielle ;
• pouls faible et irrégulier ;
• problèmes respiratoires;
• évanouissements ;
• collapsus ;
• convulsions. 

Si vous présentez de tels symptômes, arrêtez le médicament et contactez votre médecin.

Les gommes à la nicotine sont contre-indiquées :

• chez les personnes qui ne fument pas ;
• chez les enfants de moins de 12 ans ;
• en cas d’hypersensibilité à la nicotine ;
• en cas d’hypersensibilité aux substances contenues dans les gommes à mâcher (fructose ou linalol) ;
• si vous souffrez souvent de brûlures d’estomac ou d’ulcères gastriques.
   

Attention : les adolescentes et adolescents âgés de 12 à 18 ans ne peuvent utiliser ce médicament qu’en cas de forte dépendance à la nicotine, et uniquement après avoir consulté leur médecin ou leur pharmacien·ne.

Pour arrêter de fumer ou réduire la consommation de tabac pendant la grossesse ou l’allaitement, les médecins recommandent d’abord des méthodes non médicamenteuses. Il s’agit par exemple d’un accompagnement ou d’une psychothérapie.

Si les méthodes non médicamenteuses ne fonctionnent pas, votre médecin vous prescrira alors des gommes à la nicotine. Pour cela, elle ou il devra évaluer si les bénéfices du traitement sont supérieurs aux risques potentiels pour vous et votre enfant.

Des études menées sur des fumeurs montrent que la nicotine a des effets négatifs sur la qualité du sperme. Elle altère la mobilité, le nombre, la vitalité et l’ADN des spermatozoïdes. Chez les fumeuses, la nicotine entraîne un retard de la conception, une diminution du taux de réussite des techniques de procréation médicalement assistée et un risque accru d’infertilité. 

La plupart des études ont observé ces effets chez des personnes qui consommaient de la nicotine en fumant. Aucune preuve suffisante ne permet d’affirmer que l’utilisation de gommes à la nicotine compromet la fertilité chez l’être humain. Cependant, bien qu’elles contiennent de la nicotine, les gommes constituent une alternative moins nocive que la cigarette pour les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. En effet, elles contiennent moins de substances toxiques.

Oui, il est possible d’associer les gommes avec d’autres substituts nicotiniques. La combinaison la plus courante est celle de la gomme et du patch transdermique. Le patch libère de la nicotine en continu tout au long de la journée, tandis que la gomme agit rapidement en cas de besoin intense. 

Avant d’associer plusieurs produits à base de nicotine, consultez votre médecin ou votre pharmacien·ne.

Les gommes sont généralement sans danger, même si vous prenez d’autres médicaments. Cependant, demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre pharmacien·ne

Important : n’utilisez pas de gommes à la nicotine si vous prenez des médicaments contenant de l’adénosine pour traiter des troubles du rythme cardiaque. La nicotine contenue dans les gommes peut augmenter la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les douleurs thoraciques. En cas de doute ou de questions, consultez votre médecin.

Oui. Il existe des médicaments contenant de la nicotine, et d’autres sans nicotine. Certains sont disponibles sur ordonnance, d’autres non. La plupart sont autorisés en Suisse.

Avec les substituts nicotiniques, l’organisme absorbe la nicotine plus lentement que lorsque vous fumez. Le risque de dépendance est donc moins élevé qu’avec la cigarette.

Médicaments contenant de la nicotine :

• patchs transdermiques  (autorisés en Suisse, sans ordonnance) ;
• comprimés sublinguaux ou microcomprimés (autorisés en Suisse, sans ordonnance) ;
• spray buccal  (autorisé en Suisse, sans ordonnance) ;
• pastilles à sucer (autorisées en Suisse, sans ordonnance médicale) ;
• inhalateurs  (sans ordonnance) ;

Attention : depuis mars 2025, les inhalateurs de nicotine ne sont plus disponibles à la vente en Suisse. À l’heure actuelle, on ne sait pas si, et quand le fabricant reprendra la production. Certaines pharmacies ou boutiques en ligne disposent peut-être encore de stocks résiduels.

Médicaments sans nicotine, contenant :

• de la varénicline (non autorisée en Suisse, sur ordonnance) ;
• de la cytisine (non autorisée en Suisse, sur ordonnance) ;
• du bupropion (autorisé en Suisse, sur ordonnance).

Pour plus d’informations sur ces médicaments, leur utilisation et leurs effets indésirables éventuels, consultez les pages qui leur sont consacrées. 

Si vous avez des questions ou des doutes, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien·ne. Vous pouvez également contacter le Service de conseil stop-tabac.

Haleon Schweiz AG. (2023). Nicotinell Gum 2 mg Cool Mint: Foglietto illustrativo. Compendium. https://compendium.ch/product/1116709-nicotinell-gum-2-mg-cool-mint

JNTL Consumer Health II (Switzerland) GmbH. (2023). Nicorette Freshfruit Kaudepots 2 mg: Foglietto illustrativo. Compendium. https://compendium.ch/product/1069866-nicorette-freshfruit-kaudepots-2-mg/mpro

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Mrozek, Łukasz, Hajduk, A., Puchalski, K., Zwolski, M., Szumlas, Z., Klocek, K., … Nowak, A. (2023). Smoking cessation strategies: An in-depth analysis of nicotine replacement therapy and alternatives. Journal of Education, Health and Sport, 45(1), 339–352. https://doi.org/10.12775/JEHS.2023.45.01.024 

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