Je gère le manque et les envies de fumer

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La meilleure façon de ne pas se retrouver piégé.e par une envie folle de fumer est d’anticiper cette sensation. Voici des techniques qui ont fait leurs preuves.

En les découvrant maintenant, dans le calme, vous serez capable de les employer le moment venu. Soyez confiant.e.

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Gérer les crises de craving

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Booster son humeur

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Faire face au stress

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Les Coping skills

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Les types de dépendance

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La méthode progressive

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