Tests suivis d'un compte rendu individu

Evaluez vos symptômes de sevrage, votre degré de dépendance, vos gains si vous arrêtez, l'état de vos poumons et recevez un compte rendu individuel

Questionnaire sur vos symptômes de sevrage ou de manque de tabac :

Testez une fois ou plusieurs fois vos symptômes de sevrage et obtenez un compte rendu individuel avec des graphiques de progression et des conseils personnalisés.

Questionnaire sur l'état de vos poumons :

Testez vos poumons (questionnaire suivi d'un compte rendu individuel)

A quel point êtes-vous dépendant?

Il est très utile de connaître son degré de dépendance, par exemple avant de prendre des substituts nicotiniques pour connaître la sorte à choisir et le dosage nécessaire (tests de Fagerström et CDS):


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Prise de poids après l'arrêt du tabac:

Une des grandes angoisses des fumeurs et des fumeuses c'est de grossir lors du sevrage tabagique. Avez-vous un risque faible ou élevé de prendre du poids? Le savoir permet d'anticiper

 

Créez un compteur interactif de vos gains :

Modifier votre compteur Arrêt le: Nombre de jours d'arrêts Economies Espérance de vie gagnée Espérance de vie gagnée
Ce compteur vous indiquera chaque jour combien d’argent vous avez économisé, combien de cigarettes vous n’avez pas fumées et combien de jours de vie vous avez gagnés depuis votre arrêt du tabac.

Quel est votre type de personnalité (tempérament et caractère)?

Pour le savoir, répondez au test "Temperament and Character Inventory", assez long (200 brèves questions) suivi d'un compte rendu individuel qui indique vos scores sur les différentes dimensions du tempérament et du caractère. Certains traits de caractère et de tempérament héritables (déterminés génétiquement) sont associés au tabagisme, voir nos publications ici et ici.

Nous proposons aussi:

  1. Des tests rapides qui débouchent sur un bilan personnalisé.
  2. Des questionnaires initialement réalisés dans le but de mener des études scientifiques: leurs compte-rendus vous donneront des informations utiles en vous situant par rapport à la moyenne des participants aux études.

 

 

 

  • icon L’une des 5 meilleures applis au monde pour arrêter de fumer, selon un étude de Nouvelle-Zélande 
  • icon Protection des enfants et des jeunes contre la publicité pour le tabac
  • icon E-cigarette : participez à une étude
  • icon Ligne téléphonique Stop Tabac
  • icon App Stop-tabac (Gratuit)
       

Ligne stop-tabac 0848 000 181 (suisse uniquement)

Plus de la moitié de l’ensemble des fumeurs et des fumeuses souhaite arrêter de fumer, mais souvent ne sait pas comment s’y prendre. La ligne stop-tabac est un service de consultation téléphonique qui aide à bien négocier le virage du sevrage tabagique. 

Les conseillères et les conseillers de la ligne stop-tabac sont des professionnels qui savent comment on peut se préparer à un arrêt du tabac et quelle méthode choisir pour y arriver au mieux selon sa personnalité. Ils ont déjà aidé des milliers de fumeurs et de fumeuses.

La ligne stop-tabac propose des informations et des entretiens approfondis dans plusieurs langues.

 

  

Appli Stop-tabac (Gratuit)

         Androidandroid logo           iPhone  IOS          Tribu Tribu

Cette application vous aide à arrêter de fumer. 

Développée par des experts de l'arrêt du tabac de l'Université de Genève, elle vous propose gratuitement des conseils personnalisés. Après avoir défini votre profil, vous pourrez accéder à des conseils et un journal de votre consommation. 

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Documentation

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Brochures - Images - Autocollants

www.stop-alcool.ch

http://www.stop-cannabis.ch

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