ic launcheric launcheric launcheric launcheric launcher   facebook twitter rou 32

Logo Stop-tabac

Bouton pour aller vers les pages en Langue FrancaiseBouton pour aller vers les pages en Langue AllemandeBouton pour aller vers les pages en Langue ItalienneBouton pour aller vers les pages en Langue Anglaise  Bouton pour aller vers facebook Bouton pour aller vers  twitter youtube

logo

Aides et conseils pour arrêter de fumer

J'ai envie de comprendre "La dépendance au tabac"

Par Suzy Soumaille

Pour commander le livre, écrivez à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou passez commande directement ici

Vous pouvez aussi commander on-line avec Alapage.fr et Amazon.fr
Lisez les commentaires sur ce livre faits par les visiteurs de ce site  
    

Table des matières


Chap. 1. Pourquoi commence-t-on à fumer ? 5
· Qui sont les consommateurs ? 5
· Tout se joue à l'adolescence 8
· Marketing, manipulations, mensonges 10
· Les jeunes dans la ligne de mire 12
· Groupe-cible : les femmes 16
· A retenir 17

Chap. 2. Pourquoi continuer? 18
Les mécanismes et la définition de la dépendance 18
· Les effets recherchés de la nicotine 18
· Distributeur (automatique) de récompense 20
· Etes-vous " accro " au tabac? 23
· Rôle des additifs chimiques 26
· Tabac et autres dépendances 29
· A retenir 30

Chap. 3. Qu'est-ce que risquent les fumeurs ? 32
Les maladies liées au tabagisme 32
· Le tabagisme en chiffres 32
· Dans la fumée du tabac, il y a … 35
· Le piège des cigarettes légères 40
· Les maladies cardiovasculaires 42
· Les cancers 43
· Les maladies pulmonaires 45
· Autres risques, connus et moins connus 47
· A retenir 49

Chap. 4. Pourquoi est-ce encore pire pour les femmes? 51
Les autres dangers qui guettent les fumeuses 51
· Le tabac tue aussi les femmes 51
· Augmentation des maladies " classiques " 52
· Les risques spécifiquement féminins 54
· Les dangers du tabagisme maternel 56
· La cigarette, geste anti-beauté 57
· A retenir 58

Chap. 5. Qu'est-ce que risquent les autres ? 60
Les méfaits du tabagisme passif 60
· Fumer nuit (aussi) à la santé des autres 60
· Le tabagisme passif chez l'adulte 62
· Les enfants, fumeurs malgré eux… 63
· A retenir 65

Chap 6 Où puis-je trouver la motivation pour arrêter? 66
Les raisons d'arrêter qui marchent le mieux 66
· Deux ou trois choses sur les motivations 66
· Est-ce que j'y gagne plus que j'y perd ? 67
· Qu'est-ce qu'on gagne à arrêter ? 68
· Ce qu'ils en pensent … 70

Chap. 7. Comment se libérer de la cigarette ? 74
Les aides à la désaccoutumance 74
· L'arrêt de la cigarette est un apprentissage 74
· Les substituts nicotiniques 77
· Le bupropion 83
· Les approches non-pharmacologiques 84
· L'aide des professionnels la santé 87
· Internet au secours des fumeurs 89
· Les approches non prouvées 90
· Demain, le vaccin anti-nicotine ? 91
· A retenir 93

Chap. 8 Les obstacles au sevrage 94
· La rechute, une étape normale ! 94
· Circonstances et prévention des rechutes 95
· Lâcher la cigarette sans grossir 98
· Lâcher la cigarette sans déprimer 101
· Comment aider un proche à devenir non-fumeur ? 102
· A retenir 104

Chap. 9 Comment prévenir la dépendance au tabac ? 105
Les moyens et les limites des politiques de prévention 105
· Engagement au niveau politique 105
· Contrôler le tabac ? 107
· Renforcer les jeunes et les rendre critiques … 112
· A retenir 115

Chap 10 Qui d'autre peut m'aider ? 116
· Contenu en cours de réalisation 116

Remerciements 117


 

 

 

Questionnaire d'évaluation du site Stop-tabac.ch

Merci de prendre 3 minutes pour répondre à quelques questions au sujet de ce site

Ce site utilise des cookies dans le but d'améliorer le service qui vous est offert.
Nous sommes conformes à la régulation EU - RGPD. Consultez notre politique de cookies et confidentialité.