top_screencast_je_viens_d_arreter_de_fumer

Je souffre de manque de nicotine (troubles de l'humeur, besoin urgent de fumer), alors :
Utilisez de la nicotine (sans la fumer)

li-arrow-blue-bg  Utilisez des substituts nicotiniques
  li-arrow-blue-bg   Ou un produit de vapotage (avec nicotine)

 

Je reprends le contrôle de ma vie, c'est bien pour mes enfants...
Mais j'ai le blues

li-arrow-blue-bg Déprime ou dépression, comment m'en sortir ?

J'ai une meilleure image de moi ; ma peau est plus lumineuse ...
Mais lorsque les autres fument, c'est dur !

li-arrow-blue-bg Comment résister en société ?

Je suis libéré-e de mes chaînes, ça me fait du bien de parler de que je vis ...
Mais j'ai grossi ça me dérange !

li-arrow-blue-bg Comment éviter de prendre trop de poids ?

Je n'ai plus besoin de sortir fumer sur le trottoir, j'ai gagné une manche ...
Mais j'ai tous les effets du manque : stress, nervosité, déprime, irritabilité

li-arrow-blue-bg Quels sont les médicaments efficaces ?

 

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Ligne stop-tabac 0848 000 181 (suisse uniquement)

Plus de la moitié de l’ensemble des fumeurs et des fumeuses souhaite arrêter de fumer, mais souvent ne sait pas comment s’y prendre. La ligne stop-tabac est un service de consultation téléphonique qui aide à bien négocier le virage du sevrage tabagique. 

Les conseillères et les conseillers de la ligne stop-tabac sont des professionnels qui savent comment on peut se préparer à un arrêt du tabac et quelle méthode choisir pour y arriver au mieux selon sa personnalité. Ils ont déjà aidé des milliers de fumeurs et de fumeuses.

La ligne stop-tabac propose des informations et des entretiens approfondis dans plusieurs langues.

 

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