J'arrête de fumer sans grossir

Avec une alimentation équilibrée, un traitement à base de substituts nicotiniques et une activité physique régulière - 30 minutes quotidiennes de marche énergique peuvent suffire - votre risque de prendre du poids lors de l'arrêt du tabac se réduit fortement !

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 Un sevrage sans craving 

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 Manger équilibré sans régime restrictif

 Bouger pour ne pas grossir : votre remise en forme

Plutôt que d'opter pour un régime, qui restera probablement sans lendemain, mieux vaut s'engager à modifier un peu ses habitudes, mais de manière durable. En effet, toutes les études montrent que les régimes "yo-yo" (comme les régimes dissociés d'ailleurs) sont inutiles, voire mauvais pour la santé!

 

(Auteur:E.Laszlo | juin 2018)

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