Livre

J'ai envie de comprendre "La dépendance au tabac"

Pour commander le livre, écrivez à ou passez commande directement ici

Vous pouvez aussi commander on-line avec Alapage.fr et Amazon.fr

Si vous avez déjà lu ce livre, merci de faire un commentaire en cliquant ici
Lisez les commentaires sur ce livre faits par les visiteurs de ce site



Table des matières

Chap. 1. Pourquoi commence-t-on à fumer ? 5
· Qui sont les consommateurs ? 5
· Tout se joue à l'adolescence 8
· Marketing, manipulations, mensonges 10
· Les jeunes dans la ligne de mire 12
· Groupe-cible : les femmes 16
· A retenir 17

Chap. 2. Pourquoi continuer? 18
Les mécanismes et la définition de la dépendance 18
· Les effets recherchés de la nicotine 18
· Distributeur (automatique) de récompense 20
· Etes-vous " accro " au tabac? 23
· Rôle des additifs chimiques 26
· Tabac et autres dépendances 29
· A retenir 30

Chap. 3. Qu'est-ce que risquent les fumeurs ? 32
Les maladies liées au tabagisme 32
· Le tabagisme en chiffres 32
· Dans la fumée du tabac, il y a … 35
· Le piège des cigarettes légères 40
· Les maladies cardiovasculaires 42
· Les cancers 43
· Les maladies pulmonaires 45
· Autres risques, connus et moins connus 47
· A retenir 49

Chap. 4. Pourquoi est-ce encore pire pour les femmes? 51
Les autres dangers qui guettent les fumeuses 51
· Le tabac tue aussi les femmes 51
· Augmentation des maladies " classiques " 52
· Les risques spécifiquement féminins 54
· Les dangers du tabagisme maternel 56
· La cigarette, geste anti-beauté 57
· A retenir 58

Chap. 5. Qu'est-ce que risquent les autres ? 60
Les méfaits du tabagisme passif 60
· Fumer nuit (aussi) à la santé des autres 60
· Le tabagisme passif chez l'adulte 62
· Les enfants, fumeurs malgré eux… 63
· A retenir 65

Chap 6 Où puis-je trouver la motivation pour arrêter? 66
Les raisons d'arrêter qui marchent le mieux 66
· Deux ou trois choses sur les motivations 66
· Est-ce que j'y gagne plus que j'y perd ? 67
· Qu'est-ce qu'on gagne à arrêter ? 68
· Ce qu'ils en pensent … 70

Chap. 7. Comment se libérer de la cigarette ? 74
Les aides à la désaccoutumance 74
· L'arrêt de la cigarette est un apprentissage 74
· Les substituts nicotiniques 77
· Le bupropion 83
· Les approches non-pharmacologiques 84
· L'aide des professionnels la santé 87
· Internet au secours des fumeurs 89
· Les approches non prouvées 90
· Demain, le vaccin anti-nicotine ? 91
· A retenir 93

Chap. 8 Les obstacles au sevrage 94
· La rechute, une étape normale ! 94
· Circonstances et prévention des rechutes 95
· Lâcher la cigarette sans grossir 98
· Lâcher la cigarette sans déprimer 101
· Comment aider un proche à devenir non-fumeur ? 102
· A retenir 104

Chap. 9 Comment prévenir la dépendance au tabac ? 105
Les moyens et les limites des politiques de prévention 105
· Engagement au niveau politique 105
· Contrôler le tabac ? 107
· Renforcer les jeunes et les rendre critiques … 112
· A retenir 115

Chap 10 Qui d'autre peut m'aider ? 116
· Contenu en cours de réalisation 116

Remerciements 117


Cliquez pour consulter quelques pages:
 
Commentaires des visiteurs de ce site:

  1. Cet ouvrage explique relativement bien le mécanisme de dépendance, les risques encourus pour notre santé ainsi que l'hypocrisie des fabricants de cigarette et leurs techniques d'asservissement. Pour les conseils donnés dans le but du sevrage, je trouve qu'il n'y en a pas suffisamment concernant le sevrage psycholoqique.