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Aides et conseils pour arrêter de fumer

J'arrête de fumer sans grossir

Avec une alimentation équilibrée, un traitement à base de substituts nicotiniques et une activité physique régulière - 30 minutes quotidiennes de marche énergique peuvent suffire - votre risque de prendre du poids lors de l'arrêt du tabac se réduit fortement !

basketfit

Plutôt que d'opter pour un régime, qui restera probablement sans lendemain, mieux vaut s'engager à modifier un peu ses habitudes, mais de manière durable. En effet, toutes les études montrent que les régimes "yo-yo" (comme les régimes dissociés d'ailleurs) sont inutiles, voire mauvais pour la santé!


 

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Notre appli vous propose une aide personnalisée, un forum de discussion modéré par une psychologue et bien d’autres ressources utiles pour arrêter de fumer. Téléchargez-la sur votre smartphone, L’accès est réservé aux participants à une étude d’efficacité conduite par l’Université de Genève, qui implique de répondre à de brefs questionnaires de suivi.

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