Témoignages

Bonjour à toutes et à tous. Je tenais à faire ce petit témoignage : cela fait 2 mois que j’ai arrêté de fumer sans « manque » et « sans volonté ». Je vais parler de la seule méthode (selon moi et ma propre expérience) qui fonctionne vraiment pour arrêter de fumer. La méthode d’Allen Carr : Au début on m’avait recommandé d’acheter le livre « la méthode facile pour arrêter de fumer » que j’ai lu plusieurs fois mais sans succès d’arrêter facilement la cigarette pour autant. Je connais des personnes pour qui le livre a très bien fonctionné. En 18 ans de tabagisme, j’ai tenté d’arrêter plusieurs fois par la volonté mais quel cauchemar : prise de poids rapide car compensation par la nourriture, irritabilité, j’ai essayé une fois le patch (plus jamais et cela ne fonctionne pas au contraire, le patch renforce l’addiction à la nicotine !!!), bref impossible de « tenir ». J’avais entendu parlé des cours collectifs organisés par l’association Allen Carr et je me suis inscrit. Le cours a duré toute la journée (avec des petites pauses- cigarettes et un repas) et à la fin du cours j’étais libéré de la cigarette pour de bon.

Partager sur: