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Aides et conseils pour arrêter de fumer

Analysez votre rechute

En analysant les circonstances de votre dernière rechute, vous pourrez développer des stratégies qui vous permettront d'éviter de rechuter dans des circonstances similaires, la prochaine fois. Cette analyse est un facteur de réussite pour l'avenir.

Les circonstances de votre rechute:

Version PDF vide à remplir:
analyse de rechute à imprimer

Pour pré-remplir l'analyse de rechute, merci de remplir les champs ci-dessous et cliquez sur le bouton en bas de page.

Date de la rechute:
  
Jour de la semaine:
  
Heure:
  
Lieu:
  
Mon activité:
  
Personnes présentes:
  
Mon humeur:
  autre:
La raison qui m'a poussé à allumer une cigarette:
  
Comment éviter de reprendre une cigarette
dans cette situation la prochaine fois:

  


Pseudo/prénom:
  


 

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