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Aides et conseils pour arrêter de fumer

Analysez votre rechute

En analysant les circonstances de votre dernière rechute, vous pourrez développer des stratégies qui vous permettront d'éviter de rechuter dans des circonstances similaires, la prochaine fois. Cette analyse est un facteur de réussite pour l'avenir.

Les circonstances de votre rechute:

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analyse de rechute à imprimer

Pour pré-remplir l'analyse de rechute, merci de remplir les champs ci-dessous et cliquez sur le bouton en bas de page.

Date de la rechute:
  
Jour de la semaine:
  
Heure:
  
Lieu:
  
Mon activité:
  
Personnes présentes:
  
Mon humeur:
  autre:
La raison qui m'a poussé à allumer une cigarette:
  
Comment éviter de reprendre une cigarette
dans cette situation la prochaine fois:

  


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L'Institut de Santé Globale de l'Université de Genève, cherche des fumeurs pour participer à une étude visant à tester l'efficacité de l'application Stop-tabac pour smartphones.
Les participants s'engagent à utiliser régulièrement l'application et à répondre à 3 questionnaires de suivi, après 1 semaine, 1 mois et 6 mois.

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