Benvenuto - Smettere di fumare Smettere di fumare, i benefici
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Avete pensato ai vantaggi di una vita senza fumo?

Migliorare la propria salute

Indipendentemente dalla vostra età e dagli anni durante i quali avete fumato, smettere è una grande opportunità per migliorare la vostra salute.
Gli uomini che smettono di fumare tra 35 e 39 anni incrementano la loro aspettativa di vita di 5 anni. Per le donne della stessa età l'incremento è di 3 anni. Anche dopo i 65 anni, smettere di fumare aumenta le aspettative di vita, sia per l'uomo che per la donna.

  • Un anno dopo aver smesso di fumare il rischio di malattia cardiaca (infarto) si riduce alla metà.

  • Dopo 15 anni, il rischio è lo stesso di una persona che non ha mai fumato.

  • 10 anni dopo aver smesso, il rischio di tumore del polmone si riduce del 50%.

  • Nell'uomo, il fumo aumenta il rischio di impotenza. Smettendo, questo rischio si riduce.

Le donne traggono molti vantaggi dallo smettere di fumare

Fumare è pericoloso per le donne che prendono la pillola. Smettendo di fumare, queste donne riducono significativamente il rischio di malattie cardio-vascolari.

  • Le donne che fumano e vogliono avere un figlio, impiegano più tempo per rimanere incinta. Le donne che smettono di fumare prima di provare ad avere una gravidanza hanno le stesse possibilità di restare incinta delle non-fumatrici.

  • Una donna che fuma corre un rischio più alto di partorire un figlio con un'insufficienza ponderale alla nascita. Le donne che hanno smesso di fumare prima o durante il primo trimestre di gravidanza, possono ridurre il rischio di avere un bambino con insufficienza ponderale alla nascita, allo stesso livello delle non-fumatrici.

  • La nicotina attraversa la barriera placentaria. Dopo il parto, la nicotina passa nel latte materno. In tal modo il fumo agisce sul sistema nervoso del neonato.

  • La menopausa interessa più precocemente le donne che fumano. Smettere di fumare la ritarda.

  • Fumare aumenta la rughe. Smettendo di fumare la qualità della pelle migliora.

Gli effetti del fumo sulla salute delle donne

Proteggere la salute dei propri figli

  • I figli dei fumatori hanno il doppio di possibilità di diventare loro stessi fumatori rispetto ai figli dei non-fumatori. Smettendo, riducete il rischio che i vostri figli diventino fumatori.

  • I figli dei fumatori sono maggiormente interessati da problemi respiratori di asma e tosse cronica rispetto ai figli dei non-fumatori.

  • Il rischio di morte prematura del neonato è più elevato se i genitori sono fumatori.

I benefici di una vita senza fumo

 

Dopo

Rubrica

Risultato

20 minuti

frequenza cardiaca + temperatura corporea

= non-fumatore

8 ore

ossigenazione del sangue

rischio d'infarto

= non-fumatore

Si riduce

24 ore

monossido di carbonio nel corpo

alito cattivo

muco e catrame nei polmoni

rischio d'infezioni respiratorie (bronchite, pneumonite...)

= 0

Si riduce

Si riduce

Si riduce

48 heures

nicotina nel sangue

= 0

1 semaine

senso del gusto + denso dell'olfatto

Aumenta

3-9 mois

respiro (meno tosse, maggiore capacità)

attività polmonare

Aumenta

Aumenta 5 -10%

1 an

rischio di malattie cardiache (per esempio infarto)

Si riduce del 50 %

5 ans

rischio di attacco cerebrale

rischio di tumore della bocca, dell'esofago e della vescica

Si riduce del 50 %

Si riduce del 50 %

10 ans

rischio di tumore del polmone

rischio di attacco cerebrale

Si riduce del 50 %

= non-fumatore

15 ans

rischio di malattie cardiache

mortalità (tutte le cause incluse)

= non-fumatore

= non-fumatore


Ultimo aggiornamento Giovedì 09 Febbraio 2012 13:53