Testen Sie sich

Die in dieser Rubrik vorgestellten Tools erlauben es, Ihre Beziehung zum Tabak zu evaluieren: Abhängigkeit, Rauchstoppmotivation, Risiko einer Gewichtszunahme, Entzugserscheinungen…

Wie stark sind Sie abhängig?

Es ist sehr nützlich, seinen Abhängigkeitsgrad zu kennen, zum Beispiel, bevor man Nikotinersatzprodukte zu sich nimmt, um das richtige Produkt und die richtige Dosierung auszuwählen (Fagerström-Test und CDS):

1. Testen Sie Ihre Zigarettenabhängigkeit (Fagerström-Test und "CDS")
2. Gültigkeit der Zigarettenabhängigkeitsskala (Cigarette Dependence Scale)

Raucher

• Testen Sie Ihre Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören.
• RaucherInnen: Dies gewinnen Sie beim Rauchstopp!
• RaucherInnen: Gestalten Sie Ihr eigenes Rauchstopp-Programm!
• Ex-Raucher, Ex-RaucherInnen: Was haben Sie durch Ihren Rauchstopp gewonnen?

Andere Fragebögen

• Prüfen Sie Ihre Einstellung zum Rauchen (besonders wichtig nach dem Rauchstopp)
• Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index
• COPD-Test: Haben Sie Symptome?