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Et si j'arrêtais de fumer ?
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Si, comme la majorité des fumeurs, vous n’avez pas encore le projet d’arrêter de fumer, cette brochure vous est destinée. Elle a pour but de vous faire prendre conscience des avantages d’une vie sans tabac et de vous donner envie d’arrêter de fumer. Les renseignements qu’elle contient proviennent d’enquêtes réalisées auprès de fumeurs et d’ex-fumeurs, ainsi que d’une revue des connaissances scientifiques les plus récentes. Nous souhaitons partager ces informations avec vous.
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J'envisage d'arrêter de fumer
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Nous vous félicitons de votre intention d’arrêter de fumer! Cette brochure a été conçue pour vous motiver et vous aider dans votre future tentative. Elle contient de brefs questionnaires d’auto-évaluation. Prenez le temps d’y répondre, cela vous aidera à réfléchir à votre habitude de fumer. Vous aussi, vous pouvez y arriver! Comme de nombreux fumeurs, vous pensez peut-être qu’il est difficile ou impossible d’arrêter de fumer. Pourtant, il y a actuellement environ 8 millions d’ex-fumeurs en France et un million en Suisse. Si toutes ces personnes ont relevé le défi avec succès, vous en êtes capable vous aussi! Vous augmenterez vos chances de succès si vous utilisez les stratégies ...
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Les femmes et le tabac
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Vous êtes fumeuse ? Alors cette brochure peut vous intéresser. Elle a été spécialement conçue pour les femmes qui ont envie de s’informer sur la cigarette et sur ses conséquences. Dans cette brochure, vous trouverez des informations sur les risques pour la santé liés au tabagisme, mais aussi sur les bénéfices de l’arrêt du tabac. Notre credo ? C’est en prenant conscience des risques que l’on augmente sa motivation à en finir avec la dépendance au tabac. Et là où finit la dépendance, commence la liberté ! Les informations qui suivent s’appuient sur les connaissances scientifiques les plus récentes. Elles tiennent compte également du vécu des personnes les plus concernées: ...
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Frau und Tabak
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Sind Sie Raucherin? Dann könnte Sie diese Broschüre interessieren. Sie wurde speziell für Frauen erarbeitet, die sich über das Rauchen und seine Folgen informieren möchten.
In dieser Broschüre finden Sie Information über Gesundheitsrisiken, die durch das Rauchen bedingt oder mitbedingt werden; aber auch über die Vorteile eines Rauchstopps. Durch das Wissen über die Risken für Ihre Gesundheit erhöht sich die Motivation, der Tabakabhängigkeit ein Ende zu setzen. Und wo die Abhängigkeit aufhört, beginnt die Freiheit!
Die nachfolgenden Hinweise und Ratschläge stützen sich auf die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Rechnung getragen wurde auch den Erfahrungen der am meisten Betroffenen: der Raucherinnen und Ex-Raucherinnen, die an unseren Umfragen und Hilfsprogrammen für einen Rauchstopp teilgenommen haben.
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Women and cigarettes
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Are you a smoker? If so this brochure may interest you. It was especially
designed for women who would like more information on the consequences of cigarette smoking.
In this brochure you will not only find information on the health risks of
smoking, but also on the benefits of quitting.
Our motto? It's by becoming aware of the risks of smoking that we find
the motivation to finish with cigarettes once and for all. And where
dependence ends, freedom begins!
The following information is based on the latest scientific knowledge.
It also reflects the experiences of those most affected: the smokers and former smokers who participated in our investigations and programs designed to assist in quitting.
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Les additifs du tabac
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Dans l’Union Européenne, plus de 600 additifs sont autorisés dans la fabrication des produits à base de tabac, ceci dans un cadre législatif extrêmement flou et fortement décentralisé. Bien que les additifs du tabac soient en général contrôlés quant à leur toxicité directe, il n’y a pour ainsi dire aucun contrôle ni évaluation de l’impact de ces additifs sur les comportements tabagiques, ou sur d’autres conséquences néfastes éventuelles. Si l’ajout d’une petite quantité d’une substance relativement inoffensive rend le tabac plus addictif, ou rend l’initiation au tabagisme plus facile, ou facilite la poursuite de la consommation de tabac, cette substance, parce qu’elle conduit d’une manière ou d’une autre à fumer ...
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Questionnaire dépendance et sevrage
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Questionnaire d'auto-évaluation sur le degré de dépendance aux cigarettes et l'intensité des symptômes de sevrage du tabac
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Brochures interactive
