Gratis materiale til rygere og tidligere rygere

Klik på billedet :

Vælg en brochure og læs mere om rygning og om at gennemføre et ryge-stop: 
1- Overvejelse          Til rygere, der ikke seriøst overvejer at holde op med at ryge Skulle jeg holde op med at ryge?
Klik her
2- Beslutning Til rygere, der virkelig ønsker at holde op, men som endnu ikke er parat til at gøre et forsøg på at holde op. Jeg har planer om at holde op med at ryge
Klik her
3- Forberedelse Til rygere, der er parat til at forsøge at holde op Beslutningen er taget: jeg holder op med at ryge
Klik her
4- Handling Til tidligere rygere, der er holdt op for mindre end 6 måneder siden Jeg er lige holdt op med at ryge
Klik her
5- Vedligeholdelse Til rygere, der er holdt op for mere end 6 måneder siden Tidligere rygere: Hold ud
Klik her
6- Tilbagefald Til rygere, der er begyndt at ryge igen efter at have forsøgt at holde op Jeg er begyndt at ryge igen
Klik her

Revideret den 13.12.2000