Programmet er til rygere, der gerne vil holde op med at ryge, og det består af flere dele: Du kan få et gratis og personligt rygestopprogram, der er udarbejdet ud fra dine svar i spørgeskemaet. Programmet tager hensyn til dine personlige kendetegn, og du kan finde motivation og hjælp til at holde op med at ryge skridt for skridt. Den rådgivning og de oplysninger, du kan finde i dit program, afspejler de nyeste videnskabelige landvindinger. Du modtager dit program nogle få sekunder efter, at du har udfyldt og sendt on-line spørgeskemaet. Du kan desuden læse flere gode råd og få mere vejledning i de net-brochurer, der passer til din situation.