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Le comment |
Je dirais pas que j ai pris mon temps, car mon arret a été plutot rapide, mais j ai eu le temps de reflechir et de me renseigner sur les methodes
Je me suis beaucoup conditionnée... Je m explique, chaque moment de ma vie de fumeuse était reglé
Je me leve café clope, j arrive dans ma voiture 2 a la suite, j arrive au travail 1,... Il fallait donc que je prevois chaque étape, chaque piège, chaque obstacle, alors j ai tout analysé, ma journée entiere ainsi il serait plus facil pour moi de gerer
Je suis allé sur plusieurs site, dont celui la, pour regarder les differentes solutions pour arreter
J ai choisi les substituts (ensuite le pharmacien m a aiguillé) et j ai decidé le 9 mars 2009 (anniv de ma soeurette), j arreterais.
En parallele, j ai fait quelques séances chez l accuponcteur, le coté positif c est qu il me detendait vraiment, meme si je deteste tout ce qui est piqure
Aujourd hui, j y vais plus, il avait trop de retard a chaque fois...
Bref, je suis patchée (nouveau verbe) en 21 mg/jour (que je retire la nuit car ca n était plus possible)
J ai ma trousse de secours avec un inhaleur, des petites pastilles, un patch et de l homeopatie.
J ai lu le livre d allen care qui fait tant debat, j y ai appris des choses sur le fonctionnement de la nicotine, mais je n aurais pas pu arreter qu avec ce livre
Voila pour le comment, plutot indigeste non?
| Posté le 9 avril 2009, à 12:52 | [ |
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