Ma Motivation avec un grand, tres grand M
coucou les tribuliens
me revoici apres 4 mois de rechute...
et tres heureuse de voir que mes jumelles ont continué la route de la défume
pour ma part je suis a 3jours d arret, sans substituts aucun, et pas de manque pour le moment
je fumais environ 15 cigarettes/jour...
et voila, je suis de nouveau ici
ma Motivation...Je suis enceinte de 3 mois , et oui apres 2 ans d essai et grace a la medecine, nous y voila
j ai attendu l echographie des 3 mois pour arreter, et voir ce bébé gigoter ainsi dans mon ventre m a apporté une tres belle motivation ::l
enfin voila, vous savez tout maintenant, j espere pouvoir resister et ne jamais rechuter
je vous embrasse tous tres fort
Posté le 6 septembre 2012, à 15:38
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plus dur en cas de deception
voila je me livre, besoin de lacher du leste
Posté le 10 mai 2012, à 09:28
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trop dur
Comme d habitude, ce besoin d écrire pour se souvenir. Pour etre fiere si je m en sors et pour avoir un repere si je reprends puis retente l aventure défume.
voila depuis debut du mois de mars c est dur ,alors qu avant ca, j ai passé des jours entiers sans penser du tout a la vilaine, et la depuis 2jours principalement, c est l enfer. un vrai cauchemard, une telle souffrance morale et physique face a ce manque et la vilaine omnipresente dans mes pensées a chaque instant du jour et de la nuit
je vais tenter de resister encore aujourd hui, hier j y suis parvenue alors ...
c est surtout le matin que ca me ronge, est ce du a la fatigue, l angoisse du travail, les mauvaises nuits??? je ne sais pas mais j avoue que je subis le manque à 200%, et je pleurs encore et encore, et je suis sur les nerfs à deux doigts d exploser...
et puis il y a la raison qui tente de trouver les arguments pour resister, elle fait ce qu elle peut car elle commence a manquer d imagination et de determination et fermeté
enfin, il a cette deception a l idée de reprendre, celle qu éprouveront mes proches et celle que je ressentirais, et surtout il t a mon porte monnaie qui refuse catégoriquement d etre a nouveau a sec pour du poison...
Il y a cet ange et ce démon qui se battent dans ma tete et qui m epuisent tant, la facilité de la rechute contre la perseverance, l envie contre la liberation, la tentation contre la liberté...vivement que ce combat cesse et qu il emmene avec lui la souffrance du manque...
bonne journée les tribuliens
Posté le 23 mars 2012, à 12:41
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rechute iminente
bonjour
Posté le 10 février 2012, à 10:23
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ex-fumeuse et pas heureuse
contrairement a mon premier arret je suis une ex-fumeuse triste, et pourtant je n en suis qu a 2 semaines d arret
Posté le 25 janvier 2012, à 13:24
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dur dur
help!!!
Posté le 20 janvier 2012, à 09:56
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Ennui
Depuis 2 jours je suis confrontée à une chose que je connais tres peu...L ennui...
je me rends compte qu avant, la vilaine "comblait" l ennui...
je ne sais pas bien comment l exprimer, mais j ai l impression de m ennuyer, de ne plus savoir comment m occuper, pourtant j ai un tas de chose a faire mais non, je m ennuis ...
A croire que fumer me prenait beaucoup de temps, ou simplement que la vilaine occupait mes instants d inactivité
Je ne sais pas, je ne l explique pas, je ne comprends pas, mais c est comme ca.
En esperant que ce sentiment passe rapidement ...
ah moins que ce soit le coté "déprime" de la défume...enfin j en sais rien, mais si je compte 5min par 17 cigarettes par jour ca me fait 85min soient 1h25, ca expliquerais peut etre ca
j ai 1h25 de plus a m occuper par jour
Vivement les beaux jours, que je puisses sortir 1h25 de plus ...
bonne journée a tous
Posté le 19 janvier 2012, à 14:35
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3eme jour
voila, je suis dans mon 3eme jour d arret...
...et ce matin premiere crise de larme, mais crise justifiée (ou du moins un peu justifiée)
je suis épuisée, mais je ne sais pas si c est du a la reprise du travail ou l arret de la cigarette qui ont tous les 2 débutés lundi 9 janvier
De toute facon je me rends bien compte qu aujourd hui je suis moins zen qu hier, et que je subit plus le manque.
J ai relu les premiers articles de mon premier arret, c est sur c est beaucoup moins difficil mais c est peut etre un probleme aussi, car du cou les crises de larmes sont arrivées beaucoup plus vite.
En résumé, je comprends mieu l expression "a chaque jour suffit sa peine", hier j étais au top et aujourd hui....alors j dirais juste vivement demain Posté le 11 janvier 2012, à 12:33
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remontée dans le train
hello chers amis...
me voila repartie dans le train de la défume depuis hier ;0)
le pourquoi? je ne sais pas trop, ca m a pris comme ca 2 jours avant, peut etre plus envie de payer pour aspirer du poison...
en tout cas tout se passe pour le mieu
patch 21mg/24h, et dans mon sac, ma trousse de secours, avec pastille, inhaleur, ... mais pas encore utilisée
je me porte tres bien, pas vraiment de manque, comme si je n avais pas subit cette rechute il y a un 1 an et demi.
l euphorie et deja la, et ca j adore.
alors je dirais juste pourvu que ca dur, car le plus dur est a venir, week end, soirées, apéros, ...
enfin voila, j espere que cet etat va duré
bisou a tous
Posté le 10 janvier 2012, à 14:45
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rechute
voila je suis en rechute
Posté le 17 juin 2010, à 12:33
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rendre ce qu on m a donné
voila
Posté le 9 avril 2010, à 10:04
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1 an et quelques jours
un petit message ici pour faire le bilan des 1 ans et quel bilan...
Posté le 22 mars 2010, à 15:30
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un peu d optimisme
Bon voila, j essai de me diriger vars le coté optimisme de l arret
Posté le 25 juin 2009, à 15:56
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un grand merci
Voila la journée d hier est derriere moi, aujourd hui pas le moral mais plus cette envie de fumer
Posté le 24 juin 2009, à 19:18
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marre, marre, marre
Voila
Posté le 23 juin 2009, à 09:50
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trouver sa place
J écris ici, car je sais que sur le stop, personne ne juge...je ne trouve pas encore ma place en tant que ex fumeuse STOP je ne suis plus la meme que quand je fumais
Posté le 11 juin 2009, à 18:10
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je suis toujours la
Ayant disparu depuis quelques temps deja, je reviens juste pour vous dire que je suis toujours la
Posté le 3 juin 2009, à 15:54
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encore un coup de blues
Je ne suis pas aussi douée que frankoise pour mettre les mots sur les sentiments mais je vais essayer
Posté le 17 mai 2009, à 18:12
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ici, c est une deuxieme maison
en partant du travail j ai coupé le forum
et j ai eu un flash, je me suis rendu compte, que le site était un peu comme une maison ou il fait bon vivre
ou il y a plein d amis qui viennent
ici les portes sont grandes ouvertes mais la chaleur reste a l interieur
ici on s amuse, on parle, on pleure
on se soutien, on se conseille, on s epaule, on s aime
ici on est comme une famille, toujours la les uns pour les autres
dans ma vraie maison il y a tout plein de poissons, des combattants (17 aquariums au total), et comme j aimerais que mes 2 maisons n en fasse qu une je vais appelé certains de mes jeunes bébés comme mes anges du forum, en fonction de leur caractere
j ai déja trouvé pour mon parrain ( cest le roi, le tout bleu) et pour joeland (c est la maman)
il y a aussi une jolie princesse que j ai sauvé je l appelerais frankoise
co c est la petite bleue, super discrete mais qui sait se montrer quand il faut
arzi c est la rigolotte (ouioui ne me regardez pas comme ca, les poissons peuvent faire rire), elle est cro belle en plus, comme la vraie arzi
ma zazounette, c est celle qui fait sa vie tranquil, mais qui ne se laisse pas pour autant embéter
et titinne, cest le rose, tout nacré, qui petille
j en ai tout plein d autres et tout plein d autres anges mais apres ca serait trop lon
je sais pas pourquoi je vous dis ca, peut etre une facon de vous remercier d etre là
bisous mes anges
PS: l image c est moi qui l ai prise
Posté le 13 mai 2009, à 17:56
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demain, retour en 21mg
Comme d habitude je vous ai beaucoup lu, avec attention
Posté le 11 mai 2009, à 18:41
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bilan du 2eme mois...baisse de régime
Voila, 2 mois hier, mais cette dernière semaine a été bien plus difficile
pourquoi??
des longs week end, comme beaucoup le savent c est beaucoup plus dur pour moi de ne pas y penser le week end, d autant plus si je traine avec des fumeurs, et la pire, jeudi soir j ai dormi dans un atmosphere plein de fumer, alors le lendemain je n ai pensé qu a ca, j aurais aimé eviter mais ca n est pas toujours possible
bref, c est passé aujourd hui ca va mieux, mais j ai mis 2 jours ou j ai vraiment due me battre pour ne pas craquer
sinon, je suis désormais en 14mg+des ti nicopass, qui m aident beaucoup
pas franchement d évolution, plus de fatigue, concentration normal, cerveau fonctionnant a 200 a l heure, pas de toux, plus de maux de tete,...
mais j avou parfois je me dis pourquoi as tu arreté, hier je pense meme que j aurais pu en pleurer, mais c est passé avec mon ami nicopass
la periode de doute s installe mais je ne pense pas qu elle durera, il y a le mauvais temps qui ne m aide pas, je suis toujours triste quand leciel est gris
alors je tiens le coup, je m accroche et je gagne
en ce moment chaque journée passée sans fumer est une belle victoire...
voila la tribu, un temoignage pas tres positif mais pas non plus négatif, juste réel
bisou a tous
Posté le 10 mai 2009, à 17:32
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les petits anges
Avez vous deja remarqué tous les petits anges qui font partis de ce forum
Posté le 3 mai 2009, à 16:34
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49eme jour
J aime bien faire un bilan de temps en temps, ca permet de voir ou on en est
Posté le 27 avril 2009, à 10:42
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re:plus ou moins liés
Je me permets de publier cet article qui se trouvait dans maladie liées au tabagisme...Toujours aussi dur de le voir mais toujours aussi utile de savoiret puis pkoi soigner un debut de cancer si c est pour en cultiver un autre en fumant 30 cigarettes par jour???
Posté le 15 avril 2009, à 14:06
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tout petit bilan encours de route
Voila en petit bilan, seulement 6 jours se sont écoulés depuis le dernier mais quelques changements sont apparus
Posté le 15 avril 2009, à 13:56
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la faim
Ah si j ai oublié
Posté le 13 avril 2009, à 18:47
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Petite reflexion
Samedi, j etais pas bien et je pensais enormement au monstre, il etait partout, je pensais que c était du a ma rupture,pfffff!!!
Posté le 13 avril 2009, à 18:29
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Nouvelle epreuve
Comment vous dire?
Comment dire que mener plusieurs combats en meme temps m épuise
Il a fallu que j apprenne a vivre sans le monstre et aujourd hui il faut que j apprenne a vivre sans mon amoureux
cigarette :10ans
amour :1.5an
comment dire que je perds mes reperes?
Comment dire que meme si fumer n arrangerait rien, je ne fais qu y penser?
Comment dire qu une grande partie de ma vie s est effondrée?
Je ne suis pas la pour me plaindre mais je veux pouvoir dans quelques temps revenir ici, et me dire "tu vois si tu n a pas craqué a ce moment la alors que tu étais au plus mal, pkoi craquerais tu maintenant"
PS: je vous jure que s il existait un patch diffuseur d amour sur 24h je prendrais de suite
Comment dire que j ai vraiment mal mais que je craquerais pas, Comment dire Que je vais continuer a me battre et que je ne lacherais pas? Posté le 11 avril 2009, à 10:35
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une petite histoire "drole" pour se detendre
Juste un besoin de ma faire plaisir...
Posté le 10 avril 2009, à 09:58
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merci la tribu
Aujourd hui, jour du merci...
Posté le 9 avril 2009, à 13:55
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(re)naissance
Juste une petite reflexion personnelle que je me suis faite hier avant de dormir
Posté le 9 avril 2009, à 13:45
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1 mois apres le POSITIF
La meilleure partie, le positif...
-l odeur du tabac disparait dans la voiture
-les cheveux, les doigts, la peau sentent bon
-les vetements sentent la lessive
-les ongles sont de nouveau blancs
-le blanc des yeux redevient blanc aussi
-la peau est moins terne
-on peut respirer des grandes bouffées d oxygene, sans avoir peur de sentir une pointe aux poumons
-on peut aller au ciné ou a un long RDV, sans aucune apprehension
-l odorat redevien normal, on peut s acheter des bougies au chocolat car maintenant on la sent
-on a beaucoup plus de temps pour soi (je perdais environ 2h40/j a fumer)
-on se sent fort
-les crises disparaissent
-on se sent bien dans sa peau
-on est fier
-je rigole beaucoup plus, et je parle enormement aussi (ca c est positif pour moi, mais pas forcement pour les autres)
D un point de vue beaucoup plus perso:
-la libido c est reveillée
-j ai diminuer mon antidepresseur de moitié
-je passe plus de temps avec mes proches (plus besoin de sortir ou de s isoler)
- et encore un tas de choses
En resumé, j apprends a vivre...
Posté le 9 avril 2009, à 13:36
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1 mois apres "le négatif"
Aujourd hui, ca fait un mois tout pile, alors je fais le bilan
2j pas faciles du tout:
-le premier jour, on est un peu perdu quand meme, on a ce monstre
, qui nous dit "fume, fume, fume" et la tete qui dit "ne fume pas, ne fume pas, ne fume pas", exactement comme le petit ange et le petit demon dans les dessins animés... et finalement on suit les conseils, on boit un verre d eau, on mange des fruits et legumes (du coup bien plus que 5/jour), on s occupe,...et ca passe.
-le jour ou j ai oublié mon patch, ce jour la "oh mon dieu!", ca été dur dur, heureusemement j avais mes petites pastilles parce que les envies, elles etaient sacrément dures a faire passées (mais ca m a servi de leçon)
3kgs en un mois...(en 3 semaines pour etre vraiment honnete)
on va pas se mentir, oui j ai grossi, mais c est a cause des craquinettes au chocolat, deja en tant que fumeuse elles étaient la, et bah maintenant elles sont encore plus la...
. Non, j avoue, j abuse mais voilà, du coup je refais du sport 30min par soir pour stabiliser et moins culpabiliser parce que en un an j ai quan meme pris 6kgs...
bref, y a pas mort d homme comme on dit
J ai été confronté a de petites choses désagreables dont personne ne parle dans la "vraie" vie, les cauchemards gores, les problemes d intestins, la toux,...mais a priori c est passé. je viens meme de realiser qua ca fait plusieurs nuit que je ne fume plus dans mes reves
Finalement pas grand chose a signaler...
Posté le 9 avril 2009, à 13:20
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Le comment
Je dirais pas que j ai pris mon temps, car mon arret a été plutot rapide, mais j ai eu le temps de reflechir et de me renseigner sur les methodesaccuponcteur , le coté positif c est qu il me detendait vraiment, meme si je deteste tout ce qui est piqurepatchée (nouveau verbe) en 21 mg/jour (que je retire la nuit car ca n était plus possible)trousse de secours avec un inhaleur, des petites pastilles, un patch et de l homeopatie.
Posté le 9 avril 2009, à 12:52
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mes motivations pour arreter
Pourquoi j ai arreté? tres bonne question, une chose est sure c est que toute ma vie je veux pouvoir m en souvenir
Voici ma liste, en copier coller, bien sur
La premiere motivation, la vraie, mon DECLIC
La promesse : celle que je me suis faite et celle a mon papa au moment des funerailles de ma grand mere
elle est decedée d un cancer mais rien a voir avec le tabac, en voyant toute cette tristesse je me suis dit "alors quoi, tu as 25ans, aimerait tu que tes parents, ta soeur, amis... viennent pleurer ici dans quelques années, a cause de la cigarette, parce que tu n a pas voulu realiser (alors que tu le savais) qu elle finirait par te tuer???" alors j ai promis a mon pere, mon grand pere (qui malgres sa peine a eu le temps de voir que je fumait enormement), et a moi meme, que plus JAMAIS je ne fumerais...
-ne plus me priver de certaines choses parce que je sais que je pourrais pas fumer, genre cinéma, resto...
-me prouver que je suis bien plus forte
-
controler ma vie -montrer a mes proches que c est possible et que si moi j y arrive ils peuvent le faire aussi
Voila mes raisons, mes motivations, le pourquoi de ce choix...
Posté le 9 avril 2009, à 12:15
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les debuts de mon empoisonnement
Comme tout le monde le sait, chaque individu a des raisons differentes d arreter, alors que pour la plupart on a commencé de la meme maniere.
Alors je vais commencer par la...
J ai commencé a fumer a l age de 15 ans, pour faire comme les autres et aussi pour contrer l autorité paternelle
Je suis tres rapidement tombée dedans, j ai commencé par tirer sur les cigarettes des autres, puis je leurs allumais, puis j en taxais une, ensuite premier paquet de 10 (et oui ca existait encore), puis de 20, et enfin cartouche, ...
Au bout de 10ans, le resultat était de 28 cigarettes par jour, minimum, toujours avoir 2 cartouches de cigarettes a la maison, on ne sait jamais, toujours partir avec 2 paquets de 30 au travail, s il y avait un contre temps, je voulais pas etre en manque...
Enfin bref, un emprisonnement totalement inconscient...
Posté le 9 avril 2009, à 12:05
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pourquoi ce blog
Ca y est je me lance...
Dans les debuts, quand j ai debarqué sur stop-tabac, je me suis demandée quel serait l interet pour moi, d y avoir un blog
mais ca y est j ai compris ...
Il y a beaucoup de chose a dire quand on arrete, tant de choses a raconter...et ces choses il me semble important de les partager
De meme, pouvoir se souvenir de chaque étape passée quand on a tendance a douter, pouvoir se souvenir du pourquoi, du comment on en est arrivé là,...
et pour etre honnete avec vous c est aussi un peu égoiste de ma part, car je souhaiterais qu un jour ma petite soeur (23 ans) qui a commencé a fumer en meme temps que moi, lise ce blog et qu elle prenne conscience de
qui est ce poison PS: je rique de faire des copier coller de se que j ai deja ecrit que le forum, alors d avance je vous pri de m excuser
Posté le 9 avril 2009, à 12:04
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stephanie2309
Age : 28Expérience avec le tabac : rechute ,apres 1an d arret,le 12/06/2010
depuis 17 cigarettes par jour
nouvelle rechute le 19/05/2012
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