Quatre mois après, j'ai appris à dompter mon humeur, mais pas mes nerfs.
J'ai donné un coup de main à mon compagnon, qui avait du travail hier et aujourd'hui (il tient un restaurant). J'étais très énervé
de sacrifier mon dimanche, mais j'ai réussi sans trop de difficulté à me souvenir que je m'énervais sans raison, et donc je n'étais pas de trop mauvaise humeur
. J'ai à peu près évité d'être pénible pour les autres. Enervé mais de bonne humeur
? C'est un état que je n'avais connu qu'une fois : à mon premier arrêt, il y a onze ans, pendant quelques jours après l'arrêt des patchs. Toute la la journée, j'ai "pris sur moi", comme on dit, ce qui est un effort continu et qui me laisse assez fatigué. Donc ça a été une journée longue longue longue, mais j'en sors presque détendu. Je suis parti deux heures avant qu'il ait fini, je vais prendre un bain chaud, et j'espère être tout souriant quand il arrivera
.
Gérer le stress, c'est tout un art. J'ai fait quelques petits progrès... mais il y a encore du chemin avant d'être aimable et souriant en permanence
.
Jo
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