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effets secondaires |
Fin de semaine, dimanche soir,
je suis fière de ne pas avoir craquer ce week-end !
mais d'avoir été plutôt fière, très fière même lorsqu'une amie m'a demandé alors que nous étions autour d'une table:
- mais tu n'as pas encore fumé?
- non, je ne fume plus depuis deux semaines !
Je ressens de moins en moins les symptômes du sevrage, qui sont : (entre () mes expériences)
- irritabilité (surtout les premiers jours)
- fatigue (je baille encore beaucoup les après-midis au travail, et gare à ne pas boire café sur café!!!)
- sautes d'humeur (de paire avec l'irritabilité...)
- insomnie ou hypersomnie (j'ai des nuits agitées, je me réveille souvent)
- concentration difficile (je suis en effet moins efficace au travail, mais peut-être pas seulement à cause de la cigarette)
- maux de tête (où quelques verres en trop vendredi soir?)
- augmentation de l'appétit (rien entre les repas, ou des pommes, mangez des pommes !!!)
- anxiété (oh oui............)
- dépression (un petit peu...)
- niveaux d'énergies fluctuants (je déborde parfois d'énergie, à d'autres moments je suis las et très fatiguée)
--> ces informations ont été tirées du livre: S'arrêter de fumer pour les NULS, par le Dr. D. Brizer, adaptation française par Dr.B.Dautzenberg
à lire ! ou à feuilleter.
Au-delà des symptômes, je me sens vraiment différente, une autre femme ?!
Incroyable mais vrai, je me sens de mieux en mieux.
Je ne suis pas au bout de mes peines, le combat n'est pas fini, il y aura encore des moments difficiles, mais j'ai davantage d'énergies pour les affronter.
Avec tous mes encouragements pour la semaine à venir,
mes meilleures pensées vous accompagnent.
| Posté le 24 février 2008, à 20:02 | [ |
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Age: 31
Ville: Bruxelles
Expérience avec le tabac: Ai fumé pendant près de 10 ans, et pas que des cigarettes manufacturées. Suite à des problèmes de santé, j'ai essayé d'arrêter mais je n'ai pas tenu plus de 2 mois. J'ai refait une tentative l'année dernière qui a également échouée.
Aujourd'hui, je ...
Informations à mon sujet: J'aime lire, écrire, photographier, voyager, rêver...
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