La question est jugée bête, la réponse est invariablement "ça dépend", bref on dit rien, on passe, on suggère, on explique "c'est pas tout à fait ça". Et on reste avec cette énorme, impossible, dévorante question : au bout de combien de temps est-ce qu'on a plus envie ?

Loin de moi l'idée d'apporter la réponse officielle, toutefois je me dois de partager cette expérience pour vous dire que c'est possible, une journée sans envie. D'abord, parlons-en. Après tout, avec un peu de patience, ça va vous arriver aussi.

Bien sûr vous pouvez ne pas y croire. Ca semble si incroyable, une journée sans aucune envie. Et ça repose, beaucoup, sur la longue route de la défume.


Une journée sans aucune envie n'est pas forcément une journée où vous ne penserez pas à la cigarette. C'est un soir qui se couche, c'est un lit qu'on retrouve, c'est le miroir de la salle de bain brosse à dents au bec, et d'un coup cette énormité, cette incongruité : "je n'ai pas eu envie de cigarette aujourd'hui".

Ca m'est arrivé au bout de 7 mois et demi. J'aurais voulu que ça arrive au bout d'1 semaine, j'étais persuadé que ça arriverait avant les 6 mois, eh ben non. La bataille est toujours plus longue que prévue, quand on se croit plus fort qu'on ne l'est. Ceci dit, qu'importe. Ca aurait pu durer 1, 2, 3 ans. J'étais prêt à attendre. Si vous avez envie de comparer "à vous", il faut préciser que j'étais de ces fumeurs "compulsifs" qui commencent la journée par une clope et j'en fumais 2 d'affilés le soir, par peur d'un manque nocturne. 1,5 paquet par jour et une dizaine de "joints", quotidiennement, et pendant près de 20 ans. Mais fermons la parenthèse sur cette expérience. Il faut que je vous le redise, car je suis là pour ça : un jour on en a plus envie.

Je crois que tout fumeur est persuadé qu'il ne pourra pas vivre un jour 24 h sans envie de cigarette. J'ai bien vu que c'était totalement faux. Au contraire, si vous arrêtez assez longtemps, vous ne pouvez pas échapper à cette libération ! Vous vivrez un jour sans envie de cigarette. Sans manque.

Il faut être vigilant car bien sûr l'envie peut revenir n'importe quand. Pour ma part, je suis armé de bêtise. Explication : je ne réfléchis pas. Ne me dis pas "juste une", ou "juste pour un soir". La réponse à la moindre envie est non. Gravée dans le cerveau, pour toujours. Sans état d'âme, sans regret, avec au contraire un grand soulagement : ne plus m'envoyer ces fumées toxiques dans le corps, ne plus avoir cet air crétin du gars qui tête son mégot, ne plus suffoquer, vivre sans béquille, être un exemple pour le bambin, être digne de la santé que la vie me prête.

Bientôt 8 mois, et j'aimerais parler de ce qui me semblait impossible au début, et qui fait partie de mon quotidien aujourd'hui, ou presque. En espérant que cela vous encouragera.

- je peux sortir, prendre une cuite monumentale et m'amuser en compagnie de fumeurs, sans même penser à tirer une bouffée.

- je peux passer la journée au bureau avec sous le nez un paquet ouvert laissé là par mon collègue, sans penser une seule fois à en "taxer une".

- Je peux retrouver un vieux paquet de clopes et le mettre immédiatement à la poubelle sans réfléchir.

- Je peux dire que je ne fume plus sans ajouter "pour l'instant je tiens bon on verra".

- Je peux envisager un long voyage en avion ou un isolement important sans cigarettes à portée de main, sans état d'âme.

- Je peux avec conviction déclarer que je ne fumerais pas ce mois ci, sans aucun problème.

- Je peux passer un bon moment sans cigarette. Je peux me réjouir de cette liberté.


Voilà un petit témoignage. Je viens moins souvent ici mais j'y passe encore, et ça fait du bien. Ca fait drôle, bien sûr, de "faire partie des dinos", et comment éviter cette marque de fabrique du dino : cette sorte de sérénité tranquille, excessive presque, semblant dire que tout cela est possible... Je n'ai pas oublié mes premiers jours, mes premières semaines. Et félicite encore, plus que tous les autres, ceux qui font leur premier pas en ce moment. Ceux qui fêtent leur 1er, 2ème, 10 ème jours en lisant ces lignes. Puissent-ils y trouver la certitude qu'un jour, eux aussi se retourneront en souriant sur cette "aventure de la défume".

Pour conclure un petit rappel, suite à une conv sur le tchat : il n'y a au-cu-ne contre indication à l'arrêt. Aucune. Ce n'est QUE du positif pour la santé, pour la vie sociale, pour l'amour propre, pour vos enfants.
Ca ne donne aucune maladie. C'est excellent pour votre corps. Et pour votre esprit. Bonne journée à tous, bon courage à chacun.

Pour une vie sans tabac.
ni joint (ça c'est vraiment nul aussi pfff)



- Je

A la base, je venais surtout dire bon anniversaire à Frankoise, avec un certain retard mais au bout de 6 mois, 2 jours de plus, de moins... C'est là qu'à ma grande stupéfaction, j'ai vu le compte rond : ça fait 7 mois que je fume plus.

Ici, un petit mot pour les rameurs de l'apocalypse, pour les semainieurs en lutte, pour les pas-encore-dinos-mais-ça-vient... Oui ça arrive, et oui, un jour on en oublie même son propre anniversaire de défume. Surprenant !

Je dirais pas que c'est linéaire : au bout de 4 mois, je souffrais comme au 1er jour. Au bout de 5 mois aussi. Je vous dit ça au cas où vous êtes, comme je l'ai été, en train de vous dire "ben moi ça marche pas la défume".

Y a pas le choix, c'est une affaire de temps, mécaniquement, l'envie va vous quitter, à un moment ou à un autre, vite ou pas vite, gaiement ou tristement... Mais vous l'aurez, à condition de pas fumer.


Bon donc je me fends de quelques commentaires sur ces 7 mois :

Red, Guy, ridy, Frankoise, Viv, pi toi, pi toi, pi toi aussi... (et toi surtout mais bon), vous me manquez bien, je pense souvent à vous. "nous savons".
Sur la clope, comme vous le notez, je n'ai plus grand chose à dire : sauf que c'est chiant le matin à la terrasse des cafés. Sauf que ça pue. Sauf que c'est franchement pathétique de voir un fumeur téter là dessus... Triste pour lui, pour nous, pour tout le monde.

Personne n'y gagne. Sauf le mec qui la vend, et encore : dans quel état doit se trouver sa conscience !

Bref, pas grand chose à dire sur "ça", sur l'arrêt il me semble avoir fait le tour, mais en bon dino je fais aujourd'hui "acte de mémoire" et surtout d'encouragement pour dire à tous que ouais, un jour ça va mieux.

C'est forcément plus long que prévu.
Parfois plus dur.
Parfois plus simple.
Jamais comme on l'aurait pensé.

Pi voilà...

7 mois. Tain... Je crois que c'est par hasard en fait, que ça a marché ce coup là.