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Cesser de fumer même provisoirement réduit de 46% le taux de mortalité |
 Selon une étude américano-canadienne qui a duré plus de 14 ans, les fumeurs souffrant de problèmes respiratoires qui cessent de fumer, même de manière transitoire, voient leur taux de mortalité chuter de 46% par rapport à celui des fumeurs inconditionnels.  S'appuyant sur les résultats d'un essai randomisé de grande envergure, la Lung Health Study, le Dr Nicholas Anthonisen de l'université de Manitoba (Winipeg, Canada) a évalué les effets à long terme de l'arrêt du tabac sur le taux de mortalité.
 5 887 fumeurs d'âge moyen et présentant des problèmes respiratoires ont été enrôlés pendant quatorze ans et demi dans cette étude. Ils ont été répartis au hasard dans deux groupes : l'un suivant un programme d'arrêt de la cigarette, l'autre un programme de soins habituel. Au terme de cette période, seuls 21,7 % des participants avaient cessé totalement de fumer.
 Les taux annuels de décès du groupe participant au programme d'arrêt étaient de 8,8 pour 1000 contre 10,4 pour 1000 dans le groupe des fumeurs. Il chutait à 6 pour 1000 pour ceux qui cessaient totalement le tabac. La diminution du taux de mortalité était aussi plus nette chez les 35-45 ans que chez les personnes plus âgées.
 Cependant, le résultat qui a le plus surpris les scientifiques c'est que cette diminution du risque de mortalité s'observait aussi chez les personnes qui n'arrêtaient pas totalement de fumer.
 « Les gens arrêtent, reprennent, puis cessent à nouveau de fumer » explique le Dr John Connett de l'université du Minnesota à Minneapolis. « Cependant, arrêter de fumer a un impact statistique important sur la population dans son ensemble et cela même si beaucoup de personnes arrêtent et recommencent à fumer. Tant qu'elles sont non-fumeuses pendant quelque temps, elles ont de meilleurs résultats en terme de mortalité que les fumeurs inconditionnels ».
-> Anthonisen N. R. :« The Effects of a Smoking Cessation Intervention on 14.5-Year Mortality. » Annals of Internal Medicine Volume 142 Issue 4 Pages 233-239. N'abandonnez pas la partie!
Dites-vous bien que vous n'êtes pas le seul à avoir recommencé à fumer après une tentative d'arrêt. En moyenne, les ex fumeurs ont fait 4 tentatives sérieuses avant de parvenir à cesser de fumer pour de bon. Il est donc normal de devoir s'y reprendre à plusieurs fois.
Vous êtes capable de réussir! Vous avez été capable de cesser de fumer pendant quelque temps. Cela montre que vous pouvez vivre sans cigarettes, et c'est déjà un succès. Ne vous découragez pas, remotivez-vous et planifiez rapidement une nouvelle tentative.   | Posté le 10 septembre 2006, à 11:51 | [ |
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