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1200 jours plus tard...
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Je viens de moins en moins sur le site, comme quoi le sevrage ne dure pas ternellement, c'est plutt bon signe .
Mais j'apprcie encore de venir ici, de lire quelques tmoignages, pour ne pas oublier. Je ne veux pas devenir un ex fumeuse qui oublie, pour mettre toutes les chances de mon cot de ne pas me faire "piger" un jour.
Je ne veux pas oublier ce qu'est un sevrage, que mon bien tre actuel n'est pas le fruit du hasard.

En lisant les forums, et en relevant les posts qui me sont (encore) adresss je me suis rendu compte que j'avais pris cette dcision il y a un peu plus de 1200 jours.

C'est trange comme cela me parait tre une autre vie cette vie de fumeuse. Je ne la regrette pas. Je ne l'aime plus et envie encore moins celles ou ceux qui n'ont encore pas franchi le pas.

Il y a 1300 jours, j'tais encore cette fumeuse, avec ce petit germe d'ide qui grandissait (lentement ) de devenir ex fumeuse... Peut tre ? Un jour ? Bientt ?

J'avais LES raisons pour arrter de fumer. On les connat tous, enfin de faon gnraliste : la sant, l'argent gaspill, l'impact sur notre environnement. voil pour les plus basiques.

Ah, il y a aussi LES raisons pour ne pas le faire. Mauvaise priode, difficults affectives, professionnelles, stress, peur de la prise de poids, ... Ce sont en gnral les raisons que l'on donne pour se ddouaner et ne pas parler du problme qu'est le problme de la dpendance.

Mais un jour il faut faire un choix. Quand on a laiss grandir en soi cette envie de devenir ex fumeur, il faut un jour l'assumer et passer le pas.

J'ai fait ce pas l, le 15 fvrier 2004.
Ma 1re anne a t un peu agite, j'ai du avoir 3 ou 4 entorses.
Mais je crois que j'ai eu peur de devenir ex fumeuse, d'accepter cette ide que plus jamais je ne fumerai.

En 2005, j'ai eu un passage vide, et pendant plusieurs semaines, j'ai refum. Moins, bien moins que ce que je ne fumais avant, mais j'ai refum. Je refumais de faon plutt mcanique, un geste, un got, une attitude que l'on "retrouve" et qui rassure ?J'ai "accept" cette priode de rechute qui m'a au final fourni le dclic.
Quelque chose au fond de moi refusait de redevenir cette fumeuse accroc que j'tais.

J'ai vir cette salet de ma vie au terme de ces semaines au dbut de l'automne 2005. Je l'ai mise dehors de ma vie. Quand l'ide revenait me dmanger, je me disais que cette ide passerait bien plus vite si je ne lui cdait plus jamais que si je m'accordais encore des "droits l'erreur".
Je me suis applique chaque jour analyser et reconnatre ce que ne plus fumer m'apportait de positif.
J'ai appris vivre de nouvelles choses que mon sevrage me permettait.
Il faut prendre le temps de se re-dcouvrir quand on arrte de fumer. Je me suis rendu compte de ce que j'avais arrt cause de ma tabagie. C'est sournois ces petites choses que l'on fait moins, puis plus parce que le tabac pris trop de place. Je parle aussi bien d'activits physiques sans tre pour autant un grande sportive que de temps consacr la famille. J'avais arrt les randonnes parce que je manquais de plus en plus de souffle, ou du moins mettais-je beaucoup plus de temps pour le retrouver. Je programmais le temps pass avec mon fiston pour toujours en avoir pour aller fumer une cigarette dehors. J'avais adapt mon rythme de vie ma dpendance tabagique. Et je crois que c'est cette prise de conscience l qui a t le moteur essentiel de mon sevrage. Parce que cela m'a sembl d'un coup devenir insupportable.

Pour tre honnte, cela m'a demand des efforts jusqu'au 3ime mois. S'en est suivi une priode plus calme et un peu d'agitation et difficults se sont nouveau manifest entre le 6ime et le 7ime mois.
Mais nourrie de rien, l'envie de fumer s'estompe.
Passe la 1re anne, je n'ai plus rencontr de difficults majeures.
Oui, l'ide (je dis bien l'ide, et non pas l'envie) de fumer peut traverser l'esprit quelques secondes, mais cela est trs furtif en ce qui me concerne.

Je ne parle que de mon vcu et de mon ressenti tous deux lis mon histoire et la dure de ma tabagie. Je n'affirme rien et ne fait part que de mon exprience. Cot poids, je n'ai pas connu de problme majeur. J'ai fait attention ma faon de "compenser" en priode sevrage. Je n'ai pas laiss le "vide" s'installer la place de ces cigarettes que je ne fumais plus. J'ai remplac les moments d'ennuis par des moments de loisirs. Soit de ceux que j'avais dj, soit de ceux que je (re)dcouvrais depuis mon arrt. Actuellement mon IMC est de 20.82. Pour ceux qui ne savent pas o faire le test, vous pouvez le faire ici http://www.stop-tabac.ch/cgi-bin/bodymass.pl?calc . Il faut tre vigilant et ne pas tomber dans les excs. Il faut apprendre tre objectif aussi avec son image. Et accepter qu'il existe un phnomne de prise de poids quand on arrte de fumer. Mais si on le fait dans de bonnes conditions, en tant bien dans sa peau, entour(e) et/ou aid(e), je pense que cette prise de poids peut tre raisonnable, en tout cas pour la majorit. Ensuite, il est vrai que chaque cas est unique est qu'il n'y a jamais de vrit absolue.

J'ai fait ce choix, parce que j'tais un ge et dans un tat de sant qui me permettait encore de choisir. Je n'avais pas envie d'attendre que la vie me l'impose. Je l'ai fait avant tout pour moi. Et j'ai appris aimer ma vie sans aussi grace celui qui partage ma vie et a arrt en mme temps que moi. Grace galement mon fils de 7 ans et demi maintenant, qui encore aujourd'hui manifeste sa fiert de ne plus me voir fumer. J'ai pris le bonheur de mes proches ne plus me voir fumer comme bouclier contre les doutes, les patchs eux m'ont servi contre le manque physique.

Je voudrais souhaiter chacun de celles ou ceux qui passeront par ce site de vivre leur choix jusqu'au bout. De ne pas avoir peur des passages difficiles, parce qu'ils ne sont que des passages. De ne pas douter d'eux trop rapidement, au 1er faux pas. La tabagie n'est pas une fatalit. On devient fumeur. Il faut apprendre ne plus l'tre. Il faut du temps, peut tre est ce que l'on a bien souvent le plus de mal admettre. Mais il faut du temps pour chaque chose que l'on apprend. Et le temps passe plus vite quand on le remplit de bon moment.

Bonne route chacun, en accord avec ses choix et ses envies
Post le 5 juin 2007, 17:20
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