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34 mois |
Et voilà, l'on approche doucement des 3 ans. C'est si long, et pourtant si court aussi à comparer de mes années de tabagisme. Chaque mois passé a été un précieux moment d'apprentissage dans ma nouvelle vie sans tabac. J'ai appris l'humilité face à notre dépendance. Un peu d'orgueil peut être m'a fait croire il y plus d'un an que je pouvais fumer une cigarette de temps en temps...J'ai vite compris que c'était faux  . Un arrêt réussi et serein est l'arrêt : absolu et total. Et finalement c'est en admettant cela que je me suis mise à vivre bien sans. Quand je dis bien, c'est heureuse chaque jour de ne plus fumer  .
Je viens moins, je poste peu. Mais j'essaie au moins de tenir ce blog, pour que l'on n'oublie pas qu'il y a une vie après le sevrage. On est tous très bavard en début, et au fil du temps, on devient discret. Normal, humain, on parle plus facilement de ce que l'on vit que de ce que l'on a vécu. Mais c'est ma façon de dire merci au site que d'écrire ici et parler de la vie sans fumée, même après de nombreux mois. Je me rappelle d'un post regrettant l'absence d'écrits d'ex fumeur de plus de plusieurs mois. A défaut d'aider en direct sur les forums, je peux au moins laisser la trace ici de ma "vie" d'ex fumeuse . Parce que quelqu'un m'a demandé de continuer d'écrire sur ce blog, de l'agrémenter de mes photos...
Je voudrais dire à chacun que c'est possible. Que l'on peut tous arrêter. Que reculer, c'est juste augmenter la dépendance.
La "peur" d'arrêter, j'ai connu ça, comme tant d'autre. On se dit que l'on ne tiendra pas, que l'on sera irritable, que l'on va grossir, que l'on n'aura plus rien pour se calmer, etc...Finalement, notre dépendance nous pousse à nous mentir à nous même. Nous appréhendons avant l'arrêt seuls les aspects qui peuvent paraître "négatifs" dans le cadre d'un sevrage. D'un certain sens, on se donne de "bonnes" raisons de ne pas arrêter...
Il m'a aussi fallu aussi un long chemin entre l'idée d'arrêter et le faire.
Des raisons de le faire, j'en avais.
Comme nous tous d'ailleurs. On sait tous ce que nous coûte notre dépendance, ne serait ce que sur les plans santé et financier.
J'ai passé 3 semaines à l'hôpital en 2000 pour un pneumothorax. J'ai été drainé, ai subit une ablation pleurale, rien de très agréable. Le chirurgien m'a bien que je garderai une fragilité pulmonaire et qu'un arrêt devait être envisagé...La 1ère chose que j'ai fait en sortant de l'hôpital, après 3 semaines a été d'en rallumer une...
Il a fallu attendre 2004 pour me décider. Parce que je ne supportais plus ma dépendance.
J'ai fait le pas un 15 février.
Tout n'a pas été facile, mais les patchs m'ont aidé à prendre le rythme d'une vie sans fumée en douceur. Je n'étais pas seule non plus sur la route, un vrai luxe en cas de fragilité (merci Hervé  , tu as tout supporté  ). J'ai associé le début de mon sevrage à la reprise d'une activité physique. J'en avais besoin, pour me défouler, ne pas trop "penser", mais aussi pour ne pas me laisser aller coté poids. J'en avais de retard quand j'ai arrêté, il est vrai, mais je ne voulais pas basculer dans l'inverse.
Il y a eu des hauts et des bas, c'est un ré apprentissage chaque jour. On est parfois déstabilisé face à une situation que l'on ne sait plus gérer depuis bien des années sans cigarettes. Mais on apprend.
Un jour de 2005, je me suis pensée assez forte pour me contenter du "plaisir" de la cigarette occasionnelle...C'est une mauvaise idée pour qui a été dépendant : on le redevient très vite. Ma seule chance a été que, dès la prise de conscience du retour de la dépendance, j'ai eu la hargne. Et j'ai viré cette saleté de ma vie. Et au lieu de me concentrer sur l'idée d'arrêter de fumer, je me suis concentrée sur le fait d'aimer ma vie sans fumer. Toute petite nuance dans la rédaction, mais qui a son importance. Avant, je me suis "contentée" d'arrêter de fumer. Après ces quelques semaines, je me suis concentrée sur ce que j'aimais dans ma vie d'ex fumeuse.
Aujourd'hui, je suis heureuse de ne plus fumer. Je peux marcher 15 kilomètres sans être essoufflée. Je peux grimper des escaliers avec plaisir. Je ne suis plus en train de vérifier en permanence où sont mes cigarettes. J'ai la mine plus "reposée", plus saine. Je profite de mes parfums, de l'odeur des fleurs quand j'en reçois  . J'aime embrasser celui qui partage ma vie et ne fume pas...En me disant que lui aussi aime m'embrasser sans cette saleté d'odeur de tabac  . J'aime le matin traîner au lit et rire avec mon fiston plutôt que de me presser pour aller fumer ma 1ère clope  . J'ai gagné en calme et en sérénité. J'aime profiter de ma vie chaque jour. Et au final, je me dis que non contente de dépenser moins et de préserver ma santé, je me suis offert 2 heures par jour de temps...Ces 2 heures que je passais avant à fumer. Je me les garde précieusement pour savourer de beaux moments. J'ai gaspillé assez de temps auparavant.
Je ne dis pas qu'arrêter est facile. J'ai mis presque 3 ans pour écrire ce que j'ecris, donc...Mais en fait, je dirait que l'on a déjà un bon recul passé un an. On n'éprouve pas de difficultés pendant un an, mais disons qu'après on a pris de la distance, c'est plus "leger".
Nous sommes conditionnés par notre dépendance. A un point tel d'ailleurs qu'un jour j'ai pu lire sur un des forums quelqu'un qui disait "j'ai fumé toute ma vie"  . Ca laisse songeur, on arrive même à en oublier qu'à un moment de notre vie nous ne fumions pas.
Nous pouvons nous débarasser de notre dépendance. Il y a des aides pour cela. Les substituts. Mais que les substituts ne feront rien "malgré nous". Nous devons vouloir et aimer ce que nous faisons pour réussir. Ne pas entreprendre son sevrage la peur au ventre. Ne pas amener nos appréhensions avec nous, ne pas déjà avoir la "raison" de rechuter pour ainsi la provoquer...Il faut aussi comprendre, chercher, se renseigner. Lire les infos sur le tabac, la dépendance. Apprendre ce qu'est la dépendance, la comprendre c'est aussi une façon de la surmonter.
Mes raisons m'appartiennent en propre, mais je suis sure que chacun à SES raisons pour arreter. Il ne faut jamais les oublier, et même les faire grandir au fur et à mesure de ce que l'on découvrira de sa vie "sans".
Qu'au moins celui qui ne peut arreter aujourd'hui épargne son entourage, notament ses enfants. Qui ne voit pas chaque jour un parent avec ses enfants, en voiture, la clope à la main ? Il en est de même dans les logements. Ne faisons pas subir notre tabagisme, à plus forte raison à nos enfants.
Que celui qui a envie d'essayer le fasse, sans à priori ou appréhension.
Que celui qui n'a jamais commencé lise ceux qui essaient d'arreter...
Et que ceux qui ont commencé leur sevrage soient plus forts que le doute.
La cigarette est une bien mauvaise amie qui a su nous faire croire que nous ne pouvions plus vivre sans elle.
C'est avec elle que nous ne pouvons plus vivre en fait.
Je souhaite à tout le monde de très belles fêtes de fin d'année
| Posté le 15 décembre 2006, à 07:14 | [ |
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