Bonne et défumeuse année
Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2013. Que cette année voit tous vos projets aboutir et qu'elle vous garde en pleine santé. Pour cette dernière votre présence ici atteste que vous vous en souciez et c'est tant mieux.
Soyez forts et je le resterai
Posté le 4 janvier 2013, à 11:15
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ET DE 1, ET DE 2, ET.........6
Bonjour à tous,
Voilà donc 6 ans(demain en fait) que j'ai cessé totalement de fumer. J'ai donc réussi à remplacer une liaison plus que dangereuse et exclusive par l'habitude de m'en passer. Je n'ai bien entendu aucune formule magique à donner mais j'ai dissocié la cigarette du mot "plaisir" et avec le recul cela m'a beaucoup aidé. Je n'oublie pas non plus d'où je viens alors j'évite de donner des leçons aux futurs ex-fumeurs. Je peux juste vous répéter que tout est mieux sans cette satanée clope qui a été ma compagne pendant 22 ans (2 paquets par jour).
Je vous souhaite, à tous, tout le succès dans votre démarche.
Le bon moment c'est tout le temps. Posté le 19 août 2012, à 17:02
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BONNE ANNEE
BONNE ET HEUREUSE ANNEE A VOUS TOUS Non il n'est pas trop tard pour vous présenter mes vœux pour l'année nouvelle nouvelle. Bonne et heureuse année 2012 et malgré les catastrophes annoncées, les cataclysmes prévus, je vous la souhaite pleine de joie, de bonheurs simples et bien entendu de défume pour ceux qui ont profité de ce nouveau cycle pour entamer l'un des combats majeur de leur vie. Bonne continuation à ceux qui comme moi sont débarrassés de cette mauvaise fréquentation.
Soyez forts, cette année encore, et je le serai
Posté le 21 janvier 2012, à 22:24
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ET DE 5 .......!!!!!
Bonjour à tous,
Voilà déjà 5 ans que j'ai cessé de fumer. Cela semble si proche et si...loin. Il me semble que c'était une autre époque, une autre personne.
Je suis fier du chemin accompli mais je reste sur mes gardes, attentif à tous les débuts d'incendie car je sais bien que la vilaine reste cachée là quelque part au fond de moi et qu'il suffirait d'un rien, de baisser la garde pour que les "bonnes" vieilles habitudes reprennent.
Malgré mes 2 paquets par jour, malgré mes 22 ans de "liaison", malgré un petit goût pour l’autodestruction sans doute, je reste étonné d'y être arrivé donc si c'est possible pour moi, cela l'est pour nous tous.
Je vous souhaite la réussite dans votre démarche, votre continuation, vos désirs.
Soyez forts et je le serai encore...longtemps
Posté le 20 août 2011, à 20:32
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BONNE ET HEUREUSE
Je vous présente mes meilleurs vœux pour cette année qui commence.
Tout d'abord la santé et vous y travaillez déjà puisque vous êtes ici.
Du bonheur ensuite et bien entendu la prospérité pour tous.
Soyez fort, cette année encore et je le serai
Posté le 8 janvier 2011, à 07:47
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Une de plus....de moins
Bonjour à tous,
Je me faisais rare ces derniers temps ici. Une volonté de ma part suite à une drôle d'ambiance ressentie il y a quelques mois. Je venais de temps à autre lire les nouvelles de quelques anciens, pour découvrir certains "nouveaux".
Je suis redevable de cet endroit car si j'ai pu cesser la "fumette" complètement depuis maintenant plus de 4 ans, je le dois aussi à cet espace. Si mon expérience pouvait servir à quelqu'un, ce serait une victoire de plus pour nous tous, les "ex"!
Au risque de me répéter, et pire, de ne pas être original : la vie est tellement mieux sans cette garce de cigarette.
Le temps qui passe laisse place à de la sérénité même si rien n'est facile, même si nous devons rester vigilant toute notre vie face au tabac, c'est le prix à payer(bien faible) pour faire cesser l'esclavage.
Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année.
Je suis heureux de vous retrouver.
Soyez forts et je le serai...encore
Posté le 28 décembre 2010, à 09:18
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The last one
STOP Posté le 11 mai 2010, à 17:40
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Tentation
Bonjour à tous,
Il m'arrive parfois de me replonger dans ce qu'était ma vie de fumeur. Certaines situations étaient propices à fumer : les longs trajets en voiture, les heures passées devant cet écran ou un autre et tellement d'autres moments tous vécus la clope au bec. Presque sans y penser mais sans jamais l'oublier comme un réflexe.
Je ne suis pas du tout nostalgique de ces instants et je me rends bien compte que c'était une autre époque. Elle me semble tellement loin aujourd'hui alors que cela fait à peine plus de 3 ans.
L'arrêt du tabac nous change, plus que nous le croyons et nous fait prendre conscience d'une force qui est enfouie en nous, cachée derrière des volutes bleues.
Il suffit de savoir la mettre à jour.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 mai 2010, à 17:55
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Reflexions
Bonjour à tous,
Je me demandais dernièrement ce qui pouvait pousser quelqu'un qui a cessé la cigarette depuis plusieurs années à recommencer cette liaison plus que dangereuse.
J'en ai eu le cœur net avec un collègue qui a réussit le tour de force de ne plus fumer pendant neuf ans presque sans encombres et qui s'est remis à fumer dernièrement.
Aucune raison apparemment sauf cette "bonne" cigarette qui lui manquait, une épreuve à traverser pas plus difficile que celles qu'il a du affronter pendant son abstinence mais une décisive, celle qui fait replonger.
Que se passe-t-il dans nos pauvres têtes pour que cette saloperie refasse parler d'elle?
Mystère, enfin c'en est un pour moi.
Je me dis juste qu'il faut être tenace et déterminé toute sa vie "d'ex".
C'est en tout cas effrayant de se rendre compte de la force de cette machine de mort même quand on croit en être débarrassé.
Soyez forts et je le serai
....longtemps!!
Posté le 2 avril 2010, à 19:01
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Bienvenue
Bonjour à toutes et à tous,
Mon dieu, comme le temps passe vite. Bientôt la fin de l'hiver, déjà. Il faut dire que j'espace un peu mes visites sur ce site magnifique. Cela me permet de repérer presqu'au premier coup d'œil les "petits nouveaux".
Bienvenue à vous ici. J'espère que vous trouverez ce que vous venez chercher. C'est très bien fréquenté par ici et n'attendez rien d'autre que du soutien, de la compassion et beaucoup de gentillesse venant de personnes plus malheureuses que nous. Encore merci à tous.
Je boucle pour ma part ma 4ème année de défume complète sans rechute et ce site y est forcément pour quelque chose.
Soyez forts et je le serai
Posté le 3 mars 2010, à 17:47
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L'homme est un loup...
Bonjour à tous,
Par les temps qui courent, être fumeur requiert à certain courage. Je me faisais cette réflexion en observant mes collègues qui sortent pour assouvir leur besoin de nicotine alors qu'il a fait pendant plusieurs jours la température maximum de -5°C. Un sacré courage et surtout une addiction tellement forte qu'elle nous pousse à braver presque tous les obstacles pour assouvir ces envies. Je m'inclue dans ce groupe car même si la dernière fois que j'ai tenu ce petit cylindre de papier entre mes doigts remonte à pas mal de temps. A les voir comme ça, je ne les envie pas, je les plains mais sans les narguer. Cela me conforte dans mon choix et me rappelle que l'on peut choisir d'être
libre. Oui c'est vraiment un choix que l'on peut faire. Décider d'arrêter de fumer est le départ de cette prise de conscience.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 février 2010, à 17:04
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Bis repetita...
Bien sûr, je ne vais pas être très original et je vais vous répéter ce que vous avez du entendre et dire vous-même des dizaines de fois depuis minuit. Bonne année à toutes et à tous. La santé tout d'abord et je sais maintenant que nous pouvons en partie intervenir à ce sujet, le bonheur qui peut dépendre du premier souhait et enfin la prospérité. Je vous souhaite aussi de réussir votre arrêt, de le consolider pour ceux qui ont arrêté et de l'entreprendre avec succès pour ceux qui sont comme nous le fûmes( jeu de mot bien involontaire mais judicieux!) il n'y a pas si longtemps.
Soyez forts et je le serai
.......aussi en 2010
Posté le 1 janvier 2010, à 18:49
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Joyeux Noël
Je vous souhaite à toutes et à tous un merveilleux Noël.
J'espère que nous trouverons sous le sapin tout ce que nous avons demandé : un cœur tout neuf, une volonté de bronze, une détermination à toute épreuve et surtout, surtout du bonheur pour nous tous.
On se retrouve tous l'année prochaine.
Soyez forts et je le serai
C'est sûr.
A l'année prochaine.
Posté le 22 décembre 2009, à 17:00
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TENTATION
Bonjour à toutes et à tous,
Oui, je dois bien avouer que j'ai déjà pensé à ne plus venir ici. Tenté de ne plus rien écrire, de ne plus rien lire, ce serait si facile.
Pourtant après plus de 3 ans d'arrêt, je dois bien reconnaître aussi les bienfaits et les soutiens que j'ai reçu en m'inscrivant sur ce site. J'ai arrêté la cigarette soit, mais je me dois de continuer de venir ici.
Je dois continuer à écrire, à lire toutes vos aventures, vos récits, les morceaux de vie que vous nous livrez.
C'est la moindre des choses et cela doit boucler la boucle.
Je vous souhaite à tous la réussite dans notre démarche. C'est vraiment super sans....
Soyez forts et je le serai
Posté le 1 décembre 2009, à 17:30
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Pas Sûr
Bonjour à tous,
Une augmentation du prix du tabac a été décidée en France. Je ne pense pas que le prix du paquet de cigarette joue un rôle dissuasif. Quand j'ai commencé à fumer, il y a bien longtemps, le coût nous rendait plus "solidaire". Il y a maintenant tellement de facilité à se procurer de quoi satisfaire nos addictions et à moindre coût. Comme pour acheter d'autres produits, nous pouvons faire jouer la concurrence, de la maison si on en a envie alors cette augmentation de 6%....
Le mieux est de ne pas commencer, c'est tout bête, tout simple mais terriblement évident.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 novembre 2009, à 09:24
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Reflexions
Est-il difficile d'oublier que l'on reste un ex-fumeur?
J'ai parfois l'impression que je fumais hier encore malgré les trois années de défume totale derrière moi. Je me revois encore ce dimanche soir jeter mon paquet après l'avoir froissé. Difficile de mettre une vraie distance entre les 22 ans avec et ce qu'il me reste à faire sans. Il existe pourtant maintenant cet autre moi et il est beaucoup plus ressemblant que le précédent. Cet être qui ne cache plus rien derrière ses volutes et qui n'a presque plus peur de rien. Des certitudes ont vu le jour mais reste quelques zones plus sombres. Continuer ce combat qui n'en est plus un et c'est bien là le danger, à mon sens. Rester alerte et attentif, toujours.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 octobre 2009, à 18:31
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Continuité
Bonjour à tous,
La rentrée en ligne de mire, les vacances un lointain souvenir.
Allez!! Un sourire et accrocher le train de la défume
.
Ce n'est pas grave si vous le ratez car il passe toujours quand vous voulez. Les horaires sont variables et toujours à votre convenance.
Quelquefois on monte pour descendre au premier arrêt ou au suivant mais beaucoup d'entre nous n'en descendront pas. Grisés par la vitesse et le bon air qui entre dans les poumons.
Personne ne peut plus nous faire descendre mais nous devons tendre la main et attraper ceux qui veulent nous rejoindre. Soyez forts et je le serai
Posté le 1 septembre 2009, à 17:25
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Et un ...et deux.....et trois....et...?
Nous y sommes!!!
Nouveau palier, une nouvelle année sans fumer. Et de trois donc.
Que de chemin parcouru, que d'obstacles évités, que de tentations mais tout cela en valait la peine.
trois c'est beaucoup et peu à la fois. Beaucoup car je me remémore mes débuts, je relis mes articles et je sens bien la tension et tout ça a bien évolué.
C'est peu parce qu'à bien y réfléchir j'étais encore fumeur il y a peu de temps et que cet anniversaire n'est qu'une étape à franchir. Rester vigilant, rester dans la lumière de l'Étoile
.
Bonne continuation à toutes et à tous. Ne jamais lâcher. Tenir malgré tout.
Soyez forts et je le serai
Posté le 20 août 2009, à 16:38
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Finies....
Bonjour à tous,
C'est reposé, un peu bronzé et bien calmé que je vous rend ma visite mensuelle. Les vacances sont terminées, enfin il reste encore une semaine pleine pour retrouver le rythme. Le 20 août sera un jour spécial car cela fera 3 ans tout rond que je n'ai plus touché à une cigarette. Tout est aussi calme de ce côté là. Je suis de moins en moins tourmenté mais je reste vigilant car je sais que tout peut recommencer d'un claquement de doigt. Je me rends bien compte que personne n'est à l'abri d'une rechute et je rencontre pas mal de personnes qui recommencent cette dangereuse liaison après quelques années d'arrêt.
Bonnes vacances à ceux qui vont partir et bonne rentrée à ceux qui sont dans le même cas que moi et surtout bon courage à tous les autres.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 août 2009, à 18:26
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vacances
Les vacances en ligne de mire. Le troisième été sans tabac pour ma part.
Un long chemin parcouru mais ma vie de fumeur ne me semble pas si lointaine que cela. Chaque jour qui passe m"éloigne un peu plus de cette ancienne vie et beaucoup de chose ont changé depuis. Le fait de réussir un arrêt aussi long malgré 22 ans de tabagisme vous apprend beaucoup de choses sur vous-même.Cette période m'a permis de mieux me connaître face à un vrai défi. C'est aussi un des points positifs qu'il faut ressortir et surtout s'en servir pour sa vie en général.
Je vous souhaite à toutes et à tous de bonnes vacances. Je vous souhaite de réussir ou de persévérer dans la démarche entreprise. Soyez forts et je le serai
Posté le 1 juillet 2009, à 17:48
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Bonjour à tous
Comme chaque mois, je suis irrésistiblement attiré dans ce coin de la toile. Je ne suis jamais venu par obligation mais toujours animé par la volonté de me tenir au courant de la réussite des uns et des autres dans ce sacré défi que nous partageons. Il n'y a bien que la finalité que nous avons en commun et chaque arrêt, tentative d'arrêt est vraiment unique et vécu différemment. J'ai l'objectif des 3 ans en ligne de mire. Je ne me considère pas meilleur ou plus futé que vous mais bien comme un exemple de réussite parmi tant d'autres. J'ai encore et toujours cette motivation et elle me sert bien car la petite flamme (de plus en plus petite d'ailleurs)de l'envie se ravive quelquefois. Je vous souhaite à tous de trouver la force (nous l'avons tous, si, si) pour continuer ou entreprendre l'arrêt de la cigarette. C'est tellement MIEUX sans...
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 juin 2009, à 05:23
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Question...
Malgré tout ce temps passé sans fumer, je me pose quelques questions sur ce relatif succès.
Aurais-je réussi si j'avais entamé cette démarche avec 10 ans de moins? Sincèrement je ne sais pas répondre à cette colle. Après tout, pourquoi se torturer l'esprit avec des questions qui sont maintenant obsolètes.
Ne reste que l'arrêt, cette volonté de continuer et de diffuser un message d'encouragement à tous ceux qui veulent emprunter le chemin de la défume. Je me dois de revenir ici pour continuer à vous dire que c'est possible, que c'est tellement mieux sans cette sorcière. Je ne sais pas pendant combien de temps je reviendrai vous lire mais je sais que je penserai très longtemps à ce site.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 mai 2009, à 18:28
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La chance
Bonjour à toutes et à tous.
C'est toujours avec plaisir que je viens vous faire un petit salut amical. Le printemps semble vraiment venir cette fois et tout se remet à vivre enfin. Que le soleil et cette douceur vous donne la force de réaliser ce que vous avez ou allez entreprendre. Tenir, tenir à tout prix...
Bon courage à tous, bonne chance. Soyez forts et je le serai
Posté le 2 avril 2009, à 17:32
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MEA CULPA
Je viens de comprendre comment voir les commentaires laissés. Je suis très surpris (agréablement) de tous vos commentaires. Je suis vraiment désolé de ne pas avoir répondu à tous vos témoignages de sympathie. Je tiens donc à vous renouveler mes excuses et à vous promettre que cela ne se reproduira plus. Merci à tous pour vos commentaires, ils me font chaud au cœur. Nous sommes liés par la volonté commune de nous défaire de la cigarette. Je vois que quelques articles en ont aidé certains : c'est ma plus belle récompense.
A tous merci et à bientôt.
Soyez forts et je le serai
Posté le 12 mars 2009, à 05:59
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Effet papillon
L'effet papillon. Petits effets grandes conséquences. Cette phrase prend tout son sens en ce moment. Bientôt le printemps va apparaître. Changement? Renouveau? Nous verrons ce que cette année de crise nous réserve. Le temps qui passe nous éloigne un peu plus de la dernière cigarette fumée. C'est le seul avantage que je lui connaisse. Tenir bon, toujours!!
Soyez forts et je le serai
Posté le 3 mars 2009, à 17:45
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CRISE ??
La crise, la crise, la crise. Tout le monde a ce mot à la bouche. Il est vrai que des millions d'emploi ont été, sont ou seront détruits et que cela va générer beaucoup de problèmes. Je pense surtout à tous ces "petites gens" qui vont devoir changer de vie, traverser bon nombre de situations délicates parcequ'on les a rayé sur une liste. Serons-nous capables de tirer les enseignements de cette situation? Si demain la reprise s'amorçait, le monde tournerait-il de la même manière qu'avant. Ces situations seront autant de raisons de laisser de côté notre combat contre la cigarette et ses méfaits mais j'y vois plutôt une occasion de tester une fois de plus noter détermination et notre courage.
Soyez forts et je le serai
Posté le 4 février 2009, à 18:11
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Bonne et heureuse année
Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne année 2009. Qu'elle soit pleine de santé, de bonheur et de prospérité. Je souhaite aussi à tous ceux qui ont commencé la démarche menant vers la défume, une réussite totale. Il est vrai que l'arrêt du tabac arrive en tête des résolutions du nouvel an alors vous allez être beaucoup à nous rejoindre sur ce beau chemin.
Soyez forts et je le serai
Posté le 2 janvier 2009, à 10:42
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Bonnes fêtes à toutes et à tous
Bonnes fêtes de fin d'année à tout le monde. Je vais passer mon troisième noël sans tabac et je suis assez fier de ça à l'aube de mes 38 ans. J'encourage tous ceux et toutes celles qui veulent ou qui ont entamé cette démarche. Bonne année et surtout, surtout bonne santé sans fumée. A l'année prochaine. Soyez forts et je le serai
Posté le 18 décembre 2008, à 21:59
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Le temps, cet ami
Le temps est notre principal allié lors de notre arrêt du tabac. Empiler les heures au début, puis les jours, les semaines et maintenant les années pour moi. En revanche le temps ramollit notre détermination, assouplit nos motivation d'arrêt et une "piqure" de rappel est nécessaire. Je viens régulièrement sur ce site pour la prendre. Je sais aussi que malgré le temps qui passe, bon nombre d'ex-fumeur se relaisse tenter par la vilaine. Il faut avoir toujours à l'esprit les dangers que représente cette garce, se rappeler le mal-être et les désagréments de santé qu'occasionne ce petit tube rempli de mort.
Soyez forts et je le serai
Posté le 16 novembre 2008, à 18:35
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WAY OF LIFE
Un petit mot pour vous dire que je n'oublie pas l'aide apportée par le site. Je pense toujours à venir envoyer un petit mot d'encouragement, mes pensées du moment ou autre chose sur ce blog et ce malgré les deux ans d'arrêt(série en cours)du tabac.
Alors encore une fois, j'envoie tous mes encouragements à ceux qui ont entrepris le démarche de se débarrasser de cette foutue clope.
Soyez forts et je le serai
Posté le 20 octobre 2008, à 17:13
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Tenacité
Petit message d'encouragement pour ceux et celles qui veulent, qui doivent arrêter de fumer. Je suis l'exemple vivant que cela est possible sans autre "béquille" qu'une motivation en acier trempé et le soutien inconditionnel de ma famille. Deux ans!! Déjà et seulement à la fois.
Soyez forts et je le serai Posté le 23 septembre 2008, à 11:32
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Un de plus !!!!!!
Ben voilà! Nous y sommes ! DEUX ans de défume complète. Pas une seule bouffée. Pas facile tous les jours mais j'ai tenu bon alors je me souhaite un bon anniversaire et surtout, surtout une bonne continuation car il va falloir en ajouter des années. Je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin. Alors je suis l'exemple vivant que C'EST POSSIBLE rien qu'avec de la motivation et de la volonté et rien de rien de plus. Même le poids est ok car j'avais pris 5 kg le premier semestre mais tout est reparti grâce à la consommation de fruits et à l'eau.
SOYEZ FORTS ET JE LE SERAI
Posté le 19 août 2008, à 15:36
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RETOUR AU BERCAIL
Jeudi, retour en Alsace où nous avons vécu 10 ans. Petit périple en remplacement des vacances que nous avons dû annuler début juin. Tout va pour le mieux, je suis beaucoup mieux dans la tête, reposé je dirai apaisé après toute cette colère sourde. Epreuves de la vie, mise à l'épreuve de ma vie d'ex-fumeur, tenir bon malgré tout ce chambardement. Déménagement prévu fin août, nouveau départ. Cela va bientôt faire deux ans d'abstinence complète (20 août), une autre étape donc, un cap supplémentaire. TENEZ BON C'EST TELLEMENT MIEUX SANS !!!
Soyez forts et je le serai
Posté le 5 août 2008, à 10:59
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RETROUVAILLES
Que la vie réserve de bonnes et de moins bonnes "surprises"!
Les sentiments d'un jour ne sont plus ceux du lendemain mais je m'en félicite.
Nous nous sommes retrouvés après cette épreuve, après ce tumulte et après toute cette souffrance. J'ai vu plus clair en moi ce qui a permis de voir plus clair et surtout plus sûrement en toi. Je n'imagine pas ma vie sans toi. Jour après jour, fortifier ce qui doit l'être, ajouter de nouvelles pierres à ce bel édifice qu'est notre vie. Pas un seul moment je ne me suis dis que j'allais replonger sur mes anciennes "copines" (Marlboro, Winston, etc...).
Dans un mois cela fera deux ans que j'ai mis fin à ces relations qui ont duré pendant 22 ans. Je dirai de manière assez facile même si rien n'est encore gagné. J'ai fait une bonne partie du chemin mais il en restera à parcourir toute ma vie je crois. Je ne regarderai jamais les cigarettes de haut car elles sont puissantes, rusées et elles resteront un instrument mortel à mes yeux.
SOYEZ FORTS ET JE LE SERAI
Posté le 6 juillet 2008, à 07:22
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Les fleurs ont perdu leur parfum
Maudit Mardi
Sombre Mardi
La maison s'est écroulée sur ma tête ce mardi. La femme de ma vie, l'être avec lequel je voulais vieillir m'a annoncé qu'elle ne m'aimait plus. Qu'elle ne voulait plus vivre avec moi. Elle m'a fait cette annonce après la découverte d'un SMS de malheur.pas négociable, tous les recours épuisés. Bref, pas mal d'années de vie balayées en en tour de main. Des raisons qui n'en sont pas ou pas recevables mais bon regarder l'avenir. Toujours scruter l'horizon car trois enfants sont de la partie. Les filles veulent venir habiter avec moi. Je n'imagine pas ma vie sans mes enfants. La famille était la seule valeur à laquelle je croyais dur comme fer. Une valeur refuge pour moi Elle deviendra courte et banacle mais je vais lui redonner son lustre d'antan. Malgré toutes ces mauvaises nouvelles, je ne suis pas tenté de renouer certaines vieilles relations tabagiques. Mes priorités ont changé, d'autres challenges m'attendent.
Soyez forts et je le resterai
Dépression au-dessus du jardin
Ton expression est au chagrin
Tu as lâché ma main
Comme si de rien
N'était de l'été c'est la fin
Les fleurs ont perdu leurs parfums
Qu'emporte un à un
Le temps assassin
Dépression au-dessus du jardin
J'ai l'impression que c'est la fin
Je te sens soudain
Tellement lointain
Tu t'es égaré en chemin
Tu essayes de me faire croire en vain
Que l'amour revien-
Dra l'été prochain
Posté le 13 juin 2008, à 16:56
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JOLI MOIS DE MAI
"Joli mois de mai" Encore un mois qui s'en va. 21 de défume pour ma part. Il ne signifie pas que cet arrêt pour moi mais aussi la douceur du printemps, ce printemps où il y a 10 ans maintenant, tu m'as dit oui. Dix ans déjà et ce ne fut en fait que la consolidation de nos voeux tacites. Beaucoup d'années que nous nous connaissons et le temps n'a pas eu de prise sur mes sentiments envers toi. Tu m'a bonifié et tu me donnes la force d'accomplir de grandes choses. L'arrêt du tabac en est une et c'est toi qui m'a montré le chemin.
Soyez forts et je le serai Posté le 17 mai 2008, à 17:40
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Question de bon sens
"Je l'ai vu dans ma Marlboro Light. Les fumées prédisent l'avenir" Parole d'une chanson du dernier album de Raphael.
Oui il vrai d'affirmer que la fumée prédit l'avenir car quand on fume on sait comment cela va se terminer. A bon entendeur... Toujours rien à signaler sur le front car je campe sur mes positions ainsi que mon ennemi. Je crois que c'est un bon deal et je m'achemine mine de rien vers mon 20ème mois de défume complète. Rien n'est gagné, rien d'autre que ce temps. Poursuivons, amplifions, accentuons.
Soyez forts et je le serai
Posté le 22 avril 2008, à 18:27
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Ha te voilà toi.....
Nous approchons tout doucement du printemps. Malgré le temps maussade de ces derniers jours, la nature attends son heure. Vivement que nous puissions, chauffer le barbecue, nous balader en forêt, rester un peu dehors le soir, bref retrouver le contact de la vie au dehors. C'est peut-être l'occasion d'essayer pour certains d'arrêter de fumer ou alors de conforter l'arrêt par des activités sportives. C'est la période du renouveau.
Alors accueillons le printemps et son cortège de couleurs, de chaleur et de bonheur.
Soyez forts et je le serai
Posté le 18 mars 2008, à 16:55
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La paix
Un bon feu, une bonne soupe, de la musique en fond.
Le bonheur et tout cela sans cette garce de cigarette qui s'éloigne chaque jour un peu plus. Respirer à fond cette ambiance de sérénité. Vous ne fumez plus ! Vous êtes sauvés!
Soyez forts et je le serai
Posté le 18 février 2008, à 18:05
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TENEZ BON !!!
Je lis depuis quelques temps le blog de certains d'entre nous. Je constate que beaucoup de monde tente, a tenté ou va tenter de stopper cette machine de mort qu'est le tabagisme. NE PLUS ASSOCIER TABAC ET PLAISIR MÊME DANS VOS SOUVENIRS. Je sais que cela représente un énorme travail sur soi pour arriver à ce résultat mais je pense que c'est la clé de la réussite en tout cas de la mienne puisque cela va faire 18 mois que j'ai totalement arrêté.
Ne plus jamais dire une "bonne" cigarette mais surtout ne plus jamais le penser et en y réfléchissant cela n'est pas dur. Une cigarette nous fait tellement de bien qu'il est visible sur les photos de ce site. Courage à tous, à ceux qui commencent, ceux qui tiennent, ceux qui rechutent.
Soyez forts et je le serai
Posté le 28 janvier 2008, à 16:21
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UN DE PLUS
Bon ben voilà, nous y sommes. J'ai eu hier 37 ans. Que le temps passe vite. Pas eu le temps de m'en rendre compte. Je repense à la première clope il y a déjà 25 ans. Ce temps où tout etait futile. Ces années ont filé comme du sable dans mes mains. Je regarde mes enfants grandir, mon fils devenir un homme...Qu'ils voient dans mon tabagisme passé (16 mois sans), l'exemple à ne surtout pas suivre.Comme je les envie car ils peuvent encore dire non. C'est tout le malheur que je leur souhaite. Soyez forts et je le serai
Posté le 6 janvier 2008, à 08:50
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Une de perdue.....
Bonne et heureuse année 2008. Je vous souhaite à tous la santé, du bonheur et de la prospérité pour cette nouvelle année. Que cette année nouvelle voit la réussite de chacun. Que cette année soit votre année et aussi un peu la mienne.
Soyez forts et je le serai
Posté le 31 décembre 2007, à 16:17
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Mon ami le temps
Voilà 16 mois que je tiens bon. Pas une seule fois je n'ai repris de ce poison. Pas une seule fois, je ne me suis trouvé à l'extrême limite de reprendre un peu de sale goût de cette garce. Pourtant, quelques petites envies surgissent de temps en temps et j'en suis le premier étonné. Je les prends surtout comme des éléments supplémentaires de motivation à durer et à faire durer ce que j'ai entrepris : l'arrêt définitif. Avec ce recul, je pense qu'il ne faut jamais être spectateur de son arrêt quelque soit sa méthode. Toujours agir, toujours tenir, être sur ses gardes et ne s'autoriser aucun écart. J'ai réussi à tenir jusqu'ici grâce à ce mélange. Je fus un gros fumeur et je tente de devenir un ex gros fumeur. Pour le moment ça sourit. Soyez forts et je le serai.
Posté le 22 décembre 2007, à 15:06
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Joyeux Noël à tous !!
!! Joyeux Noël à tous!!
Joyeuses fêtes de fin d'année. Que ces fêtes soient heureuses et surtout sans fumée.
Soyez forts et je le serai
Posté le 20 décembre 2007, à 04:09
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LE VOILA LE DEUXIEME
Voilà la deuxième période de fête qui se profile. La deuxième sans tabac. Répétition générale ce week-end car le "souper" de la boîte à eut lieu et cette épreuve a été réussie sans difficultés. Le temps joue en ma faveur et l'application des lois anti tabac aussi. je me rend compte aussi que de plus en plus de connaissances sont non fumeur.
Toujours l'envie de rayer définitivement la cigarette de ma vie. Toujours cette motivation qui m'habite.
Soyez forts et je le serai
Posté le 9 décembre 2007, à 20:18
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Et ça continue.
Monsieur Hiver pointe le bout de son nez. Il nous a montré sa force aujourd'hui. Rien qu'un peu mais cela laisse espérer d'avoir une vraie saison d'hiver. Cela me fait penser que ça va être mon deuxième hiver sans la moindre cigarette. Quelle joie, quelle chance d'en être là aujourd'hui !! Toujours cette envie de combattre, cette détermination à continuer cet arrêt qui j'espère sera définitif. Je suis toujours sur mes gardes.
Soyez forts et je le serai
Posté le 9 novembre 2007, à 21:31
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Resistance
Voici plus de 14 mois que je suis entré en résistance. 14 mois sans ce poison dans mon corps. 14 mois que je me dis que je n'aurai jamais dû commencer. Mais voilà les batailles de front sont terminées je crois mais d'autres confrontations plus insidieuses ont fait place. Je reste vigilant mais serein à la fois. J'ai pris l'arrêt du tabac comme une seconde chance, comme un défi que je lançais à moi-même. Je suis le premier surpris de la relative "facilité" mais je sais que cela ne sera jamais fini totalement. Je ne me suis jamais posé de questions et l'unique objectif vers lequel j'ai concentré mes forces reste l'arrêt total et définitif du tabac. Il y a eu quelques dommages collatéraux mais dans l'ensemble je ne me plains pas et j'ai eu la chance d'avoir été porté par mon entourage pour arriver où je suis. Ce n'est pas une question de volonté mais bel et bien de la motivation.
Soyez forts et je le serai
Posté le 21 octobre 2007, à 11:15
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La vie suit son cours.
J'ai eu une petite réflexion quand à la tenue de ce blog. Il est vrai que de coucher ses sentiments d'un instant, d'écrire la démarche entreprise, de faire partager ses motivations ainsi que ses joies et ses peines, aident en définitive. Je me suis surpris à ne plus fréquenter cet espace aussi souvent qu'avant. Plus besoin? Plus envie? Un peu des deux je crois. Un nouveau palier a-t-il été franchi depuis peu? Je me dis aussi que mon expérience peut servir quelqu'un. D'ailleurs je l'espère comme le vécu des autres m'a aidé. Alors je reviens de temps en temps pour lire.
Soyez forts et je le serai Posté le 26 septembre 2007, à 18:09
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C'est que le début, d'accord !!!
Ca, on le savait déjà. Bien sûr que la cigarette tue. Elle le fait tous les jours au hasard, à travers le monde. Pourtant on ne peux pas dire qu'on ne la voit pas venir. Au début tout est bien : le souffle est là, quelques tous petits ennuis avec ses bronches. Puis avec les années le souffle diminue, on perd le goût, l'odorat, l'envie de bouger puisqu'on le fait avec plus de difficulté. On se rend compte que rien ne se fait sans la cigarette : la voiture, le travail, les vacances, les réunions de famille; Elle se trouve donc associée à tous nos faits et gestes. Elle est là aussi lors d'épreuves de la vie et maintenant j'affirme qu'elle ne nous est d'aucun secours. Elle nous mine petit à petit pour accomplir son travail de sape car c'est elle qui gagne toujours à la fin. Je suis heureux d'avoir réussi à m'éloigner d'elle depuis plus d'un an mais je la sais assez forte et rusée et je reste sur mes gardes malgré l'absence forte d'envies. Rien n'est joué mais disons que j'ai pris une sérieuse option pour la vie. je vous confirme aussi que sans elle ce n'est que du bonheur. CONTINUONS LE COMBAT. Soyez forts et je le serai
Posté le 8 septembre 2007, à 23:29
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C'est aujourd'hui
OYEZ !!! OYEZ !!!!
Un an d'arrêt, un an de ténacité, un an... Cela me semble long et....court à la fois mais elle est là. Je la touche du doigt donc c'est possible. Je ne pensais pas y arriver sur mon premier arrêt et j'en suis le premier surpris. Comme je suis fier de l'année écoulée!! Cela renforce ma motivation pour celles à venir. Je souhaite un bon anniversaire à mes poumons, mon odorat, mon goût, mon entourage et à ma santé en général. Soyez forts et je le serai
Posté le 20 août 2007, à 05:21
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Jour moins 4
Bientôt un an d'arrêt, encore 4 petits jours de rien du tout.
Posté le 16 août 2007, à 19:11
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C'est la reprise..
Voilà, voilà. On arrive. De retour après ce petit périple de 15 jours en Creuse. Région sauvage et entière. Idéale pour se reposer au calme. Je vais bientôt passer ce fameux cap des un an. Comme je l'aurai attendu ce gaillard. Une fois cette passée, je vais "m'empresser" d'aligner les années de défume tout de suite. Comme ça ce sera fait !!!! Je suis très très heureux d'en être là mais ce n'est pas une finalité, je ne vais pas m'arrêter là. Soyez forts et je le serai
Posté le 12 août 2007, à 07:15
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Nous y sommes !!!
Jour de départ.
Impossible de dormir plus longtemps malgré la fatigue accumulée ces derniers jours de travail.
Enfin, nous prenons la route tous les cinq pour une destination inconnue. Ils sont là ces jours tant espérés. . A notre retour, cela fera quasiment un an d'abstinence....J'y pense, c'est là dans un coin de ma tête.
Bonnes vacances à tous.
Bonne rentrée à ceux qui sont sur le chemin du retour.
Soyez forts et je le serai
Posté le 28 juillet 2007, à 05:35
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Défi
Mais bien sûr que je vais aller courir avec toi pendant notre séjour. Tous les matins si tu veux et nous emmenerons ta soeur si elle est motivée et surtout debout !!. Nouveau défi proposé par mon fils. Nous partons fin de la semaine pour une quinzaine de jours. J'ai très envie d'aller courir et encore plus avec lui car nous n'avons que 20 ans d'écart. J'ai des poumons (presque neufs)qui ne demandent qu'à être sollicités. Quelle joie et quelle envie!!! Je déborde d'énergie et je vais la mettre à la disposition de nos vacances sans fumée. malgré tous les tracas, les frustrations et les douleurs qu'impliquent un arrêt, je ne regrette rien. Une chose est sûre c'est que je ne veux plus passer par ces moments de douleurs, d'envie, de nervosité donc il ne me reste plus qu'à ne jamais reprendre cette saleté. Soyez forts et je le serai
Posté le 22 juillet 2007, à 17:44
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Happy aniv to you
11 mois aujourd'hui !!!!
Oyez! Oyez! Soyez forts et je le serai
Posté le 16 juillet 2007, à 21:58
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Rien que pour ça....
Ce matin, le soleil dardait ses rayons sur ma grande carcasse. L'air était rempli d'odeurs qui surgissent grâce à la chaleur après une grande période d'humidité : j'appelle ça l'odeur de l'été. Rien que pour avoir la chance de sentir cette bonne odeur, rien que de pouvoir distinguer ces différents parfums : je suis heureux d'avoir cessé de fumer. Quel bonheur : du soleil, la forme, de superbes odeurs. Commencer la journée de cette manière me fait penser que le bonheur est là tout près et que ce n'est pas un objectif à atteindre mais un chemin...
Soyez forts et je le serai!!
Posté le 13 juillet 2007, à 18:28
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Jour pluvieux.
Voilà, voilà. Encore un jour de pluie malgré la relative belle journée d'hier. Tant pis, nous nous y ferons. J'espère juste que le temps sera clément pour notre séjour dans la Creuse à la fin de ce mois. Ce seront mes premières vacances sans fumée. Malgré tout le temps passé, malgré les onze mois d'abstinence, les envies sont encore là. Bien moins fortes, bien moins nombreuses mais encore là de temps en temps. Je parviens à maintenir la barre sur le chemin du sevrage car je sais que la cigarette me procurera bien plus qu'une satisfaction temporaire mais immédiate et je connais le lot de "présents" qui accompagneront une rechute donc pas de soucis pour maintenir le cap. J'ai même réussi à perdre du poids sans faire un véritable régime. Mangez mieux est maintenant mon crédo et avec toutes ces sensations retrouvées, c'est un véritable plaisir. Un membre de ma famille s'est abstenu de fumer depuis 7 semaines . Je lui souhaite bonne réussite dans sa tentative. On s'appelle régulièrement et on se motive. Soyez forts et je le serai
Posté le 8 juillet 2007, à 16:41
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IMPASSIBLE
Rester impassible. C'est assez facile après tout ce temps passé sans la moindre bouffée (rien que d'y penser cela me soulève le coeur), tout va bien !! Les envies vont et viennent mais je reste impassible et inflexible car je sais qu'à la moindre bouffée, le moindre petit relâchement, tout va revenir. Construire ce bel ouvrage en autant de temps et tout détruire en fumant, très bête comme attitude non? Moi je pense que si. Je m'apprête à passer mon premier été complet sans tabac, quelle fierté! Vivement ce séjour dans la Creuse avec tous les miens. J'ai vraiment hâte.. Patience ce n'est plus qu'une question de jours maintenant. SOYEZ FORTS (JE VOUS EN CONJURE) ET JE LE SERAI
Posté le 29 juin 2007, à 21:40
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Qu'est-ce donc ??
Comment appelle-t-on ça? Cela fait plus de dix mois d'arrêt. Suis-je encore en sevrage? Je n'ai pas envie de replonger, ni même de "jouer" avec mon ancienne copine en papier. J'ai, à présent, un véritable dégoût pour la cigarette. Je commence à posséder des photos de famille où je n'y expose pas mon tabagisme. J'ai encore du mal a y croire : JE NE FUME PLUS DEPUIS 306 JOURS. Quelle fierté de pouvoir le dire, l'écrire.. Vivement que je puisse souffler la première bougie d'une longue série. Les envies sont encore là mais j'ai "appris" à vivre avec et à les contourner. Chaque jour, semaine, mois sont autant de victoires acquises à la cause de ma santé et de celle de mes proches. Continuons le combat qui n'en est plus vraiment un mais qui mobilise une bonne partie de ma vigilance. N'oublions pas que la cigarette nous fera tout sauf du bien. Maintenant c'est clair pour moi. Soyez forts et je le serai
Posté le 22 juin 2007, à 21:55
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Passer....
Je vous invite à (ré)écouter la magnifique chanson de Maxime Le Forestier.
Passer ma route.
Laissez-les dans les cartons les plans d'la planète
Faites-les sans moi, n'oubliez pas les fleurs
Quand ces rétroviseurs là m'passent par la tête
J'ai du feu sur le gaz et j'm'attends ailleurs
Je fais que passer ma route
Pas vu celle tracée
Passer entre les gouttes
Evadé belle
Parole après parole, note après note
Elle voulait tout savoir sur ma vie
J'ai tourné sept fois ma clé dans ses menottes
Sept fois ma langue dans sa bouche et j'ai dit
Je fais que passer ma route
Pas vu celle tracée
Passer entre les gouttes
Evadé belle
Est-ce que c'est un marabout, un bout d'ficelle
Un gri-gri qu'j'aurais eu sans l'savoir
Chez les tambours des sorciers, sous les échelles
Dans les culs d'sac infestés de chats noirs
Je fais que passer ma route
Pas vu celle tracée
Passer entre les gouttes
Evadé belle.
Vôtre route est comment???
Soyez forts et je le serai.
Posté le 14 juin 2007, à 18:34
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Bilan intermediaire
Voilà, voilà, bientôt dix mois d'arrêt complet. Pas une bouffée, pas un regret. Je vis cet arrêt comme un superbe défi que j'ai su relever. Je suis en train de gagner. Elle est encore présente en moi, je la sens mais je ne l'associe plus du tout au plaisir, bien au contraire. Je crois vraiment que c'est la clé du succès. Je suis persuadé que même si je "rechute", j'aborderai de la même manière mon prochain sevrage. Mais je n'en suis pas du tout là, bien au contraire. Les jours qui passent décuplent ma volonté et ma motivation pour cet arrêt qui DOIT être DEFINITIF. Il ne doit pas en être autrement. Soyez forts et je le serai
Posté le 1 juin 2007, à 17:14
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RETROUVAILLES
Grand salut à toutes et à tous,
Le week-end dernier fut riche en émotion. J'ai "retrouvé" ma soeur aînée. Cela faisait quelques années déjà que les liens étaient rompus, du temps ou je fumais encore, c'est vous dire... L'occasion était la communion d'une nièce. Je n'ai pas eu envie de fumer, n'y envie d'avoir envie en fait et ce malgré les immanquables sollicitations et situations propices. Tout se passe bien, je gère et contrôle l'ensemble. Soyez forts et je le serai
Posté le 23 mai 2007, à 17:10
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La rivière
Comme de l'eau qui s'écoule, mon chemin semble tracé. J'ai réussi pour le moment à réprimer toutes mes envies, toutes mes frustrations sont devenues des victoires. Bientôt 9 mois de combat. Je ne suis pas prêt à baisser la garde surtout que je lis vos témoinages, vos reprises après plusieurs années d'abstinence. Il faut se battre et se battre encore. Je me suis lancé ce défi et je vais réussir, trop de choses sont en jeu, trop de personnes qui me sont chères. Vos échecs renforcent ma détermination, ma volonté et ma motivation. Je souhaite que ma relative réussite du moment sert à quelqu'un. Soyez forts et je le serai.
Posté le 12 mai 2007, à 09:20
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DECOUVERTE
Paysage magnifique non? Pourtant la montée fut rude (tiens,tiens)!! Petit coin de paradis découvert à 30 bornes de chez nous, découverte faite en famille, sans fumée (puisque j'ai dit en famille). Rien que pour voir ça, je suis heureux d'être en vie. Une leçon concernant les chemins difficiles, les aboutissements doit être retenue non?
Amicales pensées.
Tenez bon. Nous serons assez forts.
Posté le 22 avril 2007, à 17:10
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UNE PETITE PENSEE...
Je coupe la chaîne qui me retenait prisonnier. Chaque jour est un maillon et aujourd'hui le 243ème n'a pas fait mieux que ses petits copains : Hop cisaille !!!! Demain je me ferai le 244ème sans faire un pli !!! Si, si pas de soucis je sais m'y prendre maintenant. Par contre je vous cache pas que j'ai hâte d'ôter le 365ème, il me fait envie le bougre mais je sais maintenant que ce n'est qu'une question de temps et que son tour viendra. Je voulais aussi souhaiter bon courage à ceux qui s'apprêtent à suivre le même chemin. Je compte sur les "ex" comme moi pour tenir bon et ne plus tomber dans ce piège. Motivation, tenacité, volonté sont mes mots préférés depuis 8 mois et je compte bien qu'ils le restent encore très longtemps. N'oubliez pas que la cigarette est tout sauf un plaisir ou alors cela fait plaisir de risquer un cancer et bon nombre d'autres maladies tout aussi "rigolotes".
Amicales pensées.
Posté le 20 avril 2007, à 17:18
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C'est le printemps !!!!!
RE-re-re voilà les beaux jours !!!!
Oyez oyez !!!! Ce beau et long week-end (4 jours) qui commence. Mon fils m'a mis au défi de venir courir avec lui. Et bien soit, je le relève. J'irai et nous irons même deux fois s'il le faut. 228 jourd'hui, 228 jours de liberté chèrement gagnée. Comme c'est bon ce sentiment d'accomplir un rêve, de réaliser une rude tâche. Enfin rien n'est gagné et rien n'est acquis pour le moment mais je savoure ces instants à leur juste valeur. Tenez bon les nouveaux comme les anciens, nous finirons bien par avoir le dessus. Le monde occidental tourne non-fumeur mais par quoi vont-ils remplacer cette garce de cigarette?? Avez-vous une idée vous?
Posté le 5 avril 2007, à 17:04
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Quoi dire ??
Avec le temps et cette nouvelle vie qui se dessine, je ne sais plus quoi dire ou vous raconter sur ce blog. Ma vie n'est ni trépidente, ni triste, ni ennuyeuse, elle est "banale" sauf qu'elle se déroule mainteant sans fumée de tabac. J'espère que mon expérience sert à au moins une personne. Qu'elle tienne comme moi je tiens à rester "sain". Je souhaite que ces petits morceaux de vie que je vous livre, servent à quelqu'un malgré leur banalité. Je n'ai aucune prétention quand à ma capacité à aider les autres à cesser ce poison mais je sais que juste une pensée peut-être une bouée et sauver.
Posté le 23 mars 2007, à 19:10
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Ca sent bon
Comme une envie de changement dans l'air... Le printemps pointe le bout de son nez avec son cortège de senteurs (retrouvées), ses couleurs flamboyantes, sa douce chaleur. Comme un parfum de renaissance, mon premier printemps d'ex-fumeur. Mais cette période signifie aussi la poursuite du combat engagé depuis presque 7 mois maintenant. Je vais me remettre au sport, ça fait partie du contrat. Je vais respecter tous mes engagements. Des matins comme celui là : on aimerait la terre entière. Tenez-bon. Soyez forts car si vous l'êtes, je le serai.
Posté le 10 mars 2007, à 08:33
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Petit à petit
Un p'tit coup dans le rétro.
Posté le 5 mars 2007, à 19:10
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SI PRECIEUSE QUAND ON NE L'A PLUS.....
Ma liberté
Longtemps je t'ai gardée
Comme une perle rare
Ma liberté
C'est toi qui m'as aidé
A larguer les amarres
Pour aller n'importe où
Pour aller jusqu'au bout
Des chemins de fortune
Pour cueillir en rêvant
Une rose des vents
Sur un rayon de lune
Ma liberté
Devant tes volontés
Mon âme était soumise
Ma liberté
Je t'avais tout donné
Ma dernière chemise
Et combien j'ai souffert
Pour pouvoir satisfaire
Tes moindres exigences
J'ai changé de pays
J'ai perdu mes amis
Pour gagner ta confiance
Ma liberté
Tu as su désarmer
Toutes mes habitudes
Ma liberté
Toi qui m'as fait aimer
Même la solitude
Toi qui m'as fait sourire
Quand je voyais finir
Une belle aventure
Toi qui m'as protégé
Quand j'allais me cacher
Pour soigner mes blessures
Ma liberté
Pourtant je t'ai quittée
Une nuit de décembre
J'ai déserté
Les chemins écartés
Que nous suivions ensemble
Lorsque sans me méfier
Les pieds et poings liés
Je me suis laissé faire
Et je t'ai trahie pour
Une prison d'amour
Et sa belle geôlière
Et je t'ai trahie pour
Une prison d'amour
Et sa belle geôlière
CETTE CHANSON PREND TOUT SON SENS AUJOURD'HUI. COURAGE A CEUX QUI NE L'ONT PLUS ET A CEUX QUI VEULENT LA RECUPERER. CHERISSEZ LA !!! ELLE EST SI FRAGILE.
Posté le 26 février 2007, à 17:14
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PETIT BILAN
Demain : 180 jours soit 6 mois. Enfin cet objectif atteint!! Cela fait au moins 179 jours que j'y pense. Un petit bilan s'impose.
La décision de l'arrêt du tabac ne doit pas être systématiquement réfléchie : on a envie ou pas.
Les premiers ne sont pas forcément les plus durs car on est très attentif aux premiers signes de sevrage.
Pour réussir, il faut (toujours selon mon expérience) dissocier la cigarette et le plaisir. ne pas fuir les fumeurs car le jour de la confrontation arrivera de toutes façons.
Ne pas sortir et avoir des attitudes à risques pendant un mois au moins (fêtes, consommation d'alcool, etc..).
Je ne dis pas que l'arrêt est facile mais je m'attendais à plus de difficulté (d'où ma réussite actuelle?). Je ne me suis pas formalisé concernant la prise de poids qui est à mon avis inévitable (4 kg pour ma part en 6 mois)mais le fait de boire un grand verre d'eau ou de manger un fruit en cas d'envie forte (précieux conseil lu sur ce site)m'a beaucouip aidé pour le moment.
Je suis surpris des effets secondaires de l'arrêt : boutons sur le visage, grande fatigue, nervosité constante et douleurs physiques (les premiers jours).
ces effets ne pèsent rien comparé au goût retrouvé, à la toux envolée, au souffle qui revient petit à petit.
C'EST VRAIMENT SUPER SANS CETTE MAUDITE CLOPE.
objectif suivant : 1 an ......
Posté le 15 février 2007, à 19:23
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SERAI-JE LE SUIVANT??
Pas trop le moral aujourd'hui. Pourtant tout va pas mal du tout dans ma vie en ce moment.
Posté le 9 février 2007, à 18:54
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STEP BY STEP
Janvier est mort! Longue vie à février!!
Posté le 2 février 2007, à 08:03
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ELLE S'EN VA
Je la vois qui s'en va. Petit à petit elle me quitte mais elle me jette des regards attendrissants. Je n'ai même pas envie de la retenir, j'ai même tout fait pour qu'elle parte loin, très loin de moi. Elle m'explique que je vais me sentir seul, qu'elle va me manquer, que je ne pourrai pas me passer d'elle. C'est vrai qu'elle m'a manqué mais je ne me suis jamais senti seul et je me suis passé d'elle depuis presque 6 mois déjà. Elle se doute que je suis déterminé mais je la connais : même avec la volonté de bronze qui m'habite, elle va tenter sa chance jusqu'au bout. Par périodes, par petites touches et certains jours encore avec insistance mais je tiendrai bon: c'est un combat habituel maintenant pour moi et je sais la combattre. J'espère qu'elle ne fera pas les yeux doux à mes enfants qui comme moi pourront tomber sous son "charme" un jour. Je vais essayer de leur expliquer que c'est une relation à sens unique, qu'elle prend tout (toux), qu'elle nous mange la vie, qu'elle nous rend complètement esclave de ses volutes. Non eux ils seront forts, j'en suis sûr.
Posté le 25 janvier 2007, à 17:20
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rien ne vaut la vie
Petite chanson à (re)découvrir.
l a tourné sa vie dans tous les sens
Pour savoir si ça avait un sens l'existence
Il a demandé leur avis à des tas de gens ravis
Ravis, ravis, de donner leur avis sur la vie
Il a traversé les vapeurs des derviches tourneurs
Des haschich fumeurs et il a dit
La vie ne vaut rien, rien, rien, la vie ne vaut rien
Mais moi quand je tiens, tiens,
Là dans mes mains éblouies,
Les deux jolis petits seins de mon amie,
Là je dis rien, rien, rien, rien ne vaut la vie,
Il a vu l'espace qui passe
Entre la jet set les fastes, les palaces
Et puis les techniciens de surface,
D'autres espèrent dans les clochers, les monastères
Voir le vieux sergent pépère mais ce n'est que Richard Gere,
Il est entré comme un insecte sur site d'Internet
Voir les gens des sectes et il a dit
La vie ne vaut rien, rien, rien, la vie ne vaut rien
Mais moi quand je tiens, tiens,
Là dans mes mains éblouies,
Les deux jolis petits seins de mon amie,
Là je dis rien, rien, rien, rien ne vaut la vie
Il a vu manque d'amour, manque d'argent
Comme la vie c'est détergeant
Et comme ça nettoie les gens,
Il a joué jeux interdit pour des amis endormis,
Et il a dit
La vie ne vaut rien, rien, rien, la vie ne vaut rien
Mais moi quand je tiens, tiens,
Là dans mes mains éblouies,
Les deux jolis petits seins de mon amie,
Là je dis rien, rien, rien, rien ne vaut la vie.
Posté le 17 janvier 2007, à 18:32
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BONNE ET HEUREUSE ANNEE
Bonne année 2007 à tous. six mois d'arrêt semble très important et cela arrivera pour moi cette année. Et il y a ce combat d'un an que je m'étais juré de mener à bien et cela arrivera aussi cette année. Donc année importante à mes yeux. J'ai vraiment hâte de vivre ce que les "anciens" ont vécu avant moi et aussi pour ça je reste très motivé.Je vous souhaite tout le bonheur du monde et à mon avis il est désenfumé.
Posté le 6 janvier 2007, à 22:17
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COURAGE
Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne et heureuse année 2007. Que ceux qui sont sevrés deviennent plus fort encore et que ceux qui vont tenter le "grand" saut le fasse avec la volonté des gens qui n'ont rien à perdre. Toutes mes pensées vont à ceux qui comme moi mènent ce combat ou s'apprêtent à le faire. Terminer l'année en ayant respecter le marché que j'ai passé avec moi-même, ça c'est de l'amour propre bien placé non?
Posté le 30 décembre 2006, à 21:54
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envolée...
LA VIE SANS TABAC
La vie sans tabac
Pourquoi pas ?
Perdre la tête
Pour la cigarette
Arrêter mais comment ?
La bouche cousue de fil blanc ?
La vie sans tabac
Pour moi elle n’existait pas
Maintenant que je tiens
Même courir fait du bien
Faut maintenant penser plus loin
Et la garder au plus loin
La vie sans tabac
Je l’ai entre les doigts
Ca fait maintenant 4 mois
Que je vis sans toi
J’ai cassé mes chaînes
La vraie vie dans les veines
La vie sans tabac
Est-ce que tu veux toi ?
Pour réussir ça
Je t’en prie : Aide toi !
Respire, respire avec moi
C’est la vie sans tabac !!!
Posté le 20 décembre 2006, à 19:09
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Ces moments de vérité...
Les voilà enfin...
Ces moments où on se retrouve entouré d'amis, de la famille. Ces moments festifs où on se laisse aller un peu sur la boisson. Et cette fatigue qui ne me lâche pas..... J'ai hâte de lutter une fois de plus contre cette coquine qui devient de jour en jour un souvenir. Très présent encore mais chaque jour m'éloigne d'elle un peu plus. Bientôt celà nous fera sourire de se dire que l'on a été dépendant de ce morceau de 10 cm. Nous allons sur la lune, nous relions tous les points du globe à une vitesse folle et ce petit morceau de papier qui cache ce mélange nous rend esclave. J'espère que le récit de mon expérience sert à quelqu'un. Merci à ceux qui veulent laisser un commentaire et qui le font. Je vous souhaite à tous de très bonnes fêtes de fin d'année
Ne fumez que le saumon !!!!!!!!!
Posté le 13 décembre 2006, à 18:32
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On commence à voir
<strong>Je distingue la rive.
Posté le 2 décembre 2006, à 09:20
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Comme c'est bon la liberté !!!
CA RESPIRE 75 jours a l'heure ou je vous écris. Les bienfaits de ce sevrage se font plus importants et plus significatifs chaque jour. Comme il serait dommage de tout foutre en l'air pour cette garce de cigarette. L'envie est toujours là, moins présente, moins franche mais là tapie dans l'ombre. Je suis assez fort jusqu'à présent pour lui résister et je commence à envisager une vie sans tabac. Quel pied d'être libre chaque jour un peu plus. Je suis encore de temps en temps sur les nerfs mais j'ai une famille qui m'aide beaucoup. Ce site aussi est présent à mes côtés pour ce combat que je suis en train de gagner. Je supplie ceux et celles qui ont commencé de tenir jour après jour. Objectif 100 jours. Je crois que le jour où j'arrête de compter, je serai
Posté le 3 novembre 2006, à 18:39
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Et ça continue..........
Bonjour à vous tous,59 jours59!!! Combat habituel maintenant. Un truc pour ceux que ça intéresse : pensez à tous les bienfaits de l'arrêt et ne plus associer la cigarette au plaisir, ça aide vraiment. Chaque jour est une victoire et je pense à tous ceux dont j'ai lu les témoignages, les blogs. Nous ne serons jamais des non-fumeurs mais des ex-fumeurs. Tenez bon. Je pense à vous tous en général et je suis fier de mener ce combat là avec vous.
Posté le 18 octobre 2006, à 16:54
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Je tiens le bon bout
46 jours aujourd'hui!!! Je ne suis pas peu fier de l'annoncer et de tenir au courant tous mes proches.
Posté le 5 octobre 2006, à 17:30
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Elle ne lâche rien
Elle ne lâche rien !!!
Posté le 1 octobre 2006, à 08:06
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On commence.....
Bonjour à toutes et à tous.
Posté le 16 septembre 2006, à 19:38
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Les blogs de Stop-Tabac.ch
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Profil de
Canardo
Age : 38Ville : PontarlierExpérience avec le tabac : 22 ans avec le tabac et j'espère 200 ans sans. Je ne supporte plus cet esclavage. J'arrête de mon plein gré avant d'être "obligé" de le faire.Informations à mon sujet : lecture pêche neige ballade en forêt bouffe entre amis
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